Что способствует росту волос

Главная » Уход » Что способствует росту волос

Что способствует быстрому росту волос

Какими бы модными ни были короткие стрижки, большинство девушек предпочитает носить роскошную шевелюру из здоровых, густых, длинных волос. Существует множество способов ускорить рост волос.

О роли питания

Чтобы обеспечить здоровый рост волос, необходимо позаботиться о правильном питании и правильном уходе за волосами и кожей головы. Зачастую рост волос замедляется из-за нехватки нужных «строительных» веществ: кальция, хрома, йода, магния, марганца, кремния, серы, цинка или железа. Естественно, оптимальный способ «доставки» этих веществ к волосам – это кровь. Поэтому тем, кто стремится поскорее отрастить длинные косы, нужно употреблять как можно больше продуктов, содержащих вышеперечисленные элементы.

Обязательно нужно есть в сыром виде побольше яблок, бананов, помидоров и огурцов. Прибавьте к списку капусту и лук. Кисломолочные продукты также послужат на пользу волосам. Особое внимание следует обратить на творог – он очень богат кальцием и белком, необходимыми для быстрого роста волос. Творог необязательно есть в сыром виде, можно сделать из него запеканку или фруктово-творожную смесь. Если едите йогурт – добавьте в него орехи, тогда волосы подпитаются полезными веществами и возобновят здоровый рост.

Обязательно к употреблению красное мясо. Оно содержит витамины группы В, цинк, железо, белок, что крайне полезно для здоровья волос. Также ценно мясо птицы, поскольку в нем достаточно много железа, которое отлично усваивается организмом.

Кроме того, усилить рост волос помогут бобовые – фасоль, чечевица, горох.

О роли ухода

Росту волос способствует бета-каротин, который в больших количествах содержится в овощах и фруктах зеленого цвета. Также важную роль играет биотин, который содержится в сое, грецких орехах, коричневом рисе и пивных дрожжах. Вот почему одним из самых популярных средств домашнего ухода за волос является пиво. Если решите сделать пивную маску, обязательно возьмите качественный продукт.

Чтобы улучшить кровообращение в коже головы и, соответственно, простимулировать рост волос, следует периодически делать массажи головы. Здесь вам пригодится смесь из оливкового, кокосового и касторового масел. Смесь подогревается и наносится на кожу головы. В течение 10 мин нужно круговыми движениями аккуратно массировать кожу и корни волос.

Также при уходе за волосами следует обратить внимание на маски, способствующие быстрому росту волос. Для приготовления медовой маски возьмите:

- яйцо куриное – 1 шт.;

- мед – 1 ст.л.;

- лук – 0,5 шт.;

- лимон – 0,5 шт.

Яичный желток следует смешать с медом и тщательно растереть. Добавить пропущенный через мясорубку лук и лимонный сок. Маска наносится на всю длину волос. Голову следует укутать полиэтиленом и теплым полотенцем. Примерно через 15-20 мин маска смывается теплой водой.

KakProsto.ru

Совет 1: Какие продукты способствуют росту волос

Не всем девушкам от природы дана идеальная внешность. Но любой недостаток легко компенсировать естественностью и здоровым видом. Можно, например, отрастить волосы и выгодно выделяться на фоне коротко стриженых подруг. Для этого понадобятся некоторые продукты.

Инструкция

Как бы убедительно не звучала реклама, утверждающая, что необходимо просто купить чудо-шампунь или сыворотку, чтобы усилить рост волос, - красота идет изнутри. При дефиците витаминов, несбалансированном питании и стрессе шевелюра начнет редеть.
Витамин – от слова vita, то есть жизнь. Очень часто локоны выглядят безжизненными и тусклыми, так как не имеют подпитки изнутри организма. Косметические средства лишь на краткий срок увеличивают объем и придают волосам блеск.
Для того, чтобы обрести густую и шелковистую шевелюру, необходимо включить в рацион продукты для роста волос. Это должны быть фрукты, овощи и мясо, богатые витаминами А, Е, С, К и группы В.
Очень благотворно влияют на рост волос орехи. В них содержится ударная доза протеинов, витаминов Е и В. Самыми легкоусвояемыми считаются грецкие орехи, миндаль и арахис. Кстати, благодаря витамину В5, можно не только отрастить волосы, но и забыть о мигренях.
Фасоль, горох, чечевица – великолепные источники растительного белка, не содержащие холестерин. Эти продукты относятся к лидерам по содержанию витамина Е, который помогает усилить рост волос. Но не злоупотребляйте бобовыми, особенно на ночь – это приводит к нарушению работы кишечника.
Употребление молока и кисломолочных продуктов помогает усваивать кальций из других источников. Даже при лактазной недостаточности не рекомендуется полностью исключать сыр и творог из рациона, чтобы не вылезали волосы.
Цитрусовые – лучшие продукты для роста волос. Благодаря высокому содержанию витамина С, употребление апельсинов, лимонов, мандаринов способствует укреплению стенок сосудов, оживлению спящих луковиц и росту новых блестящих волос.
Курятина, индейка, гусятина – мясо, будто специально созданное, чтобы отрастить волосы. Птица содержит легкоусвояемое железо и животный белок, способствующий укреплению волосяных фолликулов.
Овощи в принципе полезны для роста волос. Но морковь – лидер по содержание каротина и витамина А, в краткие сроки превратит тусклые локоны в шелковистую упругую шевелюру. Чтобы питательные вещества усваивались полностью, морковь необходимо есть с жирами – сметаной, растительным маслом и т.п.
Так же тем, кто хочет в краткие сроки отрастить волосы, стоит налегать на жирную рыбу, сою, яйца, листовые овощи и проросшие ростки пшеницы.
Если вы питаетесь сбалансировано, но волосы продолжают выпадать, стоит подобрать в аптеке витаминно-минеральный комплекс. Возможно, питательные вещества из продуктов не усваиваются, потому что вы курите, злоупотребляете алкоголем и сладким, или живете в постоянно стрессе.

KakProsto.ru

Ускоряем рост волос

Согласно опросам, женщины с длинными волосами кажутся мужчинам сексуально более привлекательными.

Если вам хочется поскорее отрастить длинные волосы, придерживайтесь правильного режима питания, принимайте витамины и обеспечьте своим локонам должный уход.

Главным фактором, определяющим рост волос, является генетика. В среднем волосы отрастают примерно на 1,5 см. ежемесячно. Но из-за неправильного питания, недостатка витаминов и микроэлементов и воздействия вредных факторов волосы могут быть ослабленными, ломкими, и тогда кажется, что волосы отрастают очень медленно.

Если вы серьезно задумались над тем, как отрастить длинные волосы, имейте в виду: невозможно сделать так, чтобы волосы отрастали по 10-15 сантиметров в месяц. Но вот активизировать естественный процесс роста волос вполне реально.

Прежде всего следует увеличить потребление белка, который является основным «строительным материалом» для волос. Поэтому обязательно включайте в свой ежедневный рацион яйца, рыбу, курицу, индейку и домашний сыр.

Кроме того, каждые 4 часа ешьте немного орехов или семечек – они обеспечат волосы энергией, необходимой для здорового роста.

Также не лишним будет принимать витаминные комплексы и БАДы для роста волос. В частности, биотин, селен-актив.

Очень полезно посетить косметолога. Среди салонных процедур, который могут вам помочь, выбирайте физиопроцедуры, озоно- и мезотерапию.

Физиопроцедуры активизируют кровообращение и стимулируют рост волос.
Озоно- и мезотерапия способствуют насыщению кожи головы и волос полезными веществами.

Еще одно важное условия для активного роста волос – крепкие нервы. Хотите иметь длинные волосы, учитесь сохранять буддистское спокойствие. Стрессы и нервное напряжение губительно сказываются на прическе, не забывайте об этом.

По словам трихологов, если выполнять перечисленные условия и вдобавок обеспечить волосам правильный уход, то положительная динамика станет заметна уже через два месяца.

Правила ухода

Из профессиональных средств, позволяющих быстро отрастить длинные волосы, обратите внимание на специальные лосьоны, стимулирующие рост волос.
Кроме того волосам необходимо организовать дополнительное питание и увлажнение: подобрать средства с витаминными и минеральными комплексами, в соответствии с вашим типом кожи и волос.
Хорошо помогают слабым и безжизненным волосам ампульные препараты, стимулирующие рост волос, которые производятся различными марками в сериях лечебной косметики.

У марки head&shoulders появилась новая серия шампуней «Увлажняющий уход за кожей головы». Насыщенный специальными добавками, новый шампунь head&shoulders восстанавливает и усиливает защитный барьер кожи головы, а его формула помогает волосам удерживать влагу.

Регулярное подравнивание кончиков как таковое не влияет на рост волос. Но если не посещать парикмахерскую в течение трех месяцев, концы волос начнут сечься, и тогда, возможно, придется отрезать не один сантиметр.

Некоторые специалисты советуют тем, кто хочет отрастить длинные волосы быстро, делать ежемесячно стрижку горячими ножницами – обрезать кончики буквально на несколько миллиметров. Эта процедура как бы запаивает волосы, что позволяет дольше удерживать питательные вещества, поступающие из кожи головы.
Также периодически кончики волос следует питать маслами, масками.

В период, когда вы отращиваете волосы, кожу головы следует очищать более интенсивно. Учтите, что кожа головы, так же, как и кожа лица, нуждается в отшелушивающих процедурах. Перед мытьем массируйте голову в течение двух минут специальной щеткой или подушечками пальцев. Затем приступайте к очищению волос.

Вот один из самых доступных рецептов – соляной скраб. Возьмите 2-5 столовых ложек мелкой соли, намочите волосы и втирайте соль в кожу головы в течение 2-3 минут.
После этого тщательно вымойте голову шампунем. После каждого мытья обязательно используйте питательные и увлажняющие препараты. Раз в неделю делайте увлажняющую маску.
Подробнее смотрите Соляной массаж для укрепления волос

Волосы в период интенсивного роста необходимо беречь от повреждений особенно тщательно. В это время их могут травмировать даже обычные заколки.
Откажитесь по возможности от использования фена, щипцов, «утюжков» для волос, и обязательно используйте термозащитные средства, если уж без приборов для укладки не обойтись.

Хотя бы раз в неделю сушите волосы естественным образом. Перед тем, как использовать фен, подсушивайте волосы на воздухе. Пряди должны как можно меньше контактировать с горячим воздухом или поверхностью.

Фитотерапия: рецепты для всех типов волос

Всем, кто мечтает быстро отрастить длинные волосы, рекомендуем отвар из хмеля и календулы (это средство считается эффективным даже при облысении). Для его приготовления смешайте столовую ложку шишек хмеля и чайную ложку цветков календулы, залейте кипятком (один литр) и настаивайте до остывания. Используйте отвар во время мытья.

Приготовьте смесь из 1 яйца и сока 1 луковицы. Добавьте по 1 чайной ложке касторового масла и меда. Этот состав нужно втереть в волосы за два часа до мытья. После мытья пряди следует ополоснуть водой с добавлением уксуса или сока лимона

Также быстро отрастить длинные волосы помогает перцовая настойка. Ее разводят водой в пропорции одна часть к пяти и втирают в кожу головы перед сном. Процедура требует терпения: кожу от настойки может печь.
Подробнее смотрите Маски с настойкой красного перца для роста и укрепления волос

Еще одно действенное средство, помогающее быстро отрастить длинные волосы – дрожжи. Самый простой рецепт – маска из дрожжей, разведенных до консистенции сметаны. Делать ее необходимо раз в неделю. Кроме того, в аптеке можно купить БАДы на основе дрожжей, и принимать их за полчаса до еды по одной капсуле в течении двух недель.
Подробнее смотрите Дрожжевые маски для волос

Также очень полезна маска из касторового и репейного масел ( по одной столовой ложке), коньяка и яичного желтка. Добавьте в эту смесь 5-6 таблеток пивных дрожжей, размолотых в кофемолке и столовую ложку сока алоэ, а затем все тщательно перемешайте.
Наносите маску на волосы за час перед ванной, укрыв волосы полиэтиленом и сверху укутав косынкой или полотенцем.

Для другого рецепта вам понадобится жидкий витамин Е ( 3–5 капель), по 2 столовые ложки репейного и касторового масла, 2 желтка. Смесь необходимо втирать в корни волос дважды в неделю в течение месяца.

Помогает быстро отрастить длинные волосы и луковый сок. Порубите луковицу и натирайте кашицей кожу головы. Затем укутайте волосы на два часа. Как правило после такой маски волосы не пахнут луком. Но если вам кажется, что запах есть, ополосните их водой с лимонным соком.

Здоровые волосы легко укладывать, они послушны и приятны, да и ухаживать за ними гораздо проще. Правда в том, что состояние волос как зеркало отображает общее состояние организма.

Густые, лоснящиеся волосы подтверждают то, что проблемы со здоровьем отсутствуют.

Главная и основная причина замедленного роста волос - неспособность кровеносной системы и организма в целом обеспечивать кожу головы необходимыми для нормального роста волос питательными веществами.
При поступлении в фолликулы необходимых питательных веществ, начинается быстрый рост молодых волос, и возобновляется обновление клеток старого волоса. Наиболее результативным считается по праву способ передачи питательных веществ через кровь.

Когда различные принимаемые добавки и витамины, попадая в кровь, разносятся по всему организму, в том числе и к коже головы, принося с собой необходимые питательные вещества, кислород, и энергию.
Для того, чтобы рост волос был постоянным, чтобы волосы были здоровыми и блестящими, необходимы такие минералы как йод, магний, железо, сера, цинк, кальций, хром, калий, медь, кремний, селен, марганец.

К благоприятному результату волосы приводят различные масла, так как в масле содержится много необходимых организму жирных кислот.
Масло замечательно впитывается в кожу головы и оказывает восстановительное действие на корни волос. Увлажнение кожи головы маслом укрепляет волосяные фолликулы, а это, своим чередом, стимулирует кровообращение и ускоряет рост волос.

Основным составляющим волос является протеин, из которого волосы состоят на восемьдесят восемь процентов, а те, в свою очередь представляют собой цепочки аминокислот. Самая распространённая аминокислота, содержащаяся в волосе носит название цистин.

Старайтесь переносить как можно меньше стрессов, так как от этого напрямую зависит способность клеток к репродукции - чем чаще переживания возникают в вашей жизни, тем медленнее будут расти волосы.

Кожное сало, грязь, перхоть, бактерии закупоривают корни волос, обвалакивают их и препятствуют поступлению кислорода, в результате чего замедляется рост волос.

Розмарин - незаменимый ингредиент, способствующий улучшению структуры волос.
Его необходимо смешать с водой в пропорции 1:1 (допустим, стакан воды и стакан розмарина), добавить полученную смесь к шампуню в соотношении 2 к 1 и промыть волосы.

С розмарином можно пить чай, такой чай оказывает полезное действие на весь организм в целом, позволяет находиться целый день в тонусе, улучшает кровообращение, способствуя росту волосяного покрова.

Тщательный массаж головы позволяет также ускорить кровообращение, что стимулирует волосяные фолликулы, и в конечном итоге также ускоряет рост волос.
Для нормальной стимуляции старайтесь уделять массажу головы минут 10-15 в день, у в ближайшем будущем вы увидите результаты, которые вас приятно удивят.

Смешивание оливкового масла, масла кокоса и касторового масла приводит к получению смеси, идеально подходящей для улучшения роста волос. Эту смесь нужно нагреть, и нанести на корни волос легкими массажирующими движениями. Этот проверенный способ позволит уже через 2 недели увидеть в отражении роскошные здоровые и ласнящиеся волосы.

Витамины для беременных мам хорошо способствуют росту волос.

Кстати, от питания также напрямую зависит здоровье и ваших волос. Нужно пить больше молока, кушать брюссельскую капусту, фрукты и овощи. Эти продукты не только ускоряют рост волос, но и позволяют им оставаться такими, красивыми, крепкими, объёмными и здоровыми все время.

Витамины и минералы для волос

Любой дефицит питательных веществ приводит к ослаблению волос, замедлению их роста и выпадению. Однако можно вмешаться искусственно в процессы, установленные самой матушкой природой и попытаться увеличить заложенный природой цикл роста волос, принимая аминокислоты и витамины B в правильном сочетании.

Бета-каротин является незаменимым строителем волос. Лучшими его источниками можно назвать зелёные и желтые овощи и фрукты. Биотин также очень важный элемент роста волос и их структуры. Соя, грецкие орехи, геркулес, пивные дрожжи, чечевица, бобовые - незаменимые источники биотина.

Есть в продаже и шампуни, содержащие биотин - это специальные шампуни, способствующие росту волос. По поводу применения таких шампуней лучше сначала проконсультироваться в дерматолога.

Соблюдайте правильный, систематический, сбалансированный рацион питания.

Не стоит пить много кофе. По возможности лучше не курить, да и пассивного курения тоже лучше избегать. Пить нужно много воды чистой, фильтрованной, чтобы вывести токсины из организма.

Эти простые незамысловатые советы помогут вам не только сделать волосы здоровыми и сильными, но и оставаться в тонусе весь день

Смотрите также:

10 секретов для желающих отрастить длинные волосы

Как вернуть здоровье волосам (маски)

Правила использования кондиционера для волос

liveinternet.ru

Напишите способы быстрого роста волос которые действительно вам помогли.

Екатерина Шамшина

Чудо-маска, ускоряющая рост волос.
Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет» ,
прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:

2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
2 столовые ложки горячей воды
1 желток яйца
2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом) . Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!

Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает» . Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.

ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими) , а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.

Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала) .

После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк» . Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.

Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.

У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого.

Попробуйте эту чудесную маску! Когда появится результат, вас будет уже не остановитьМаска с персиковым маслом для быстрого роста волос
Персиковое масло очень благотворно влияет на рост волос. Особенно заметно на окрашенных волосах, так как оно еще избавляет от сухости, делая волосы здоровее и мягче. Очень хорошо помогает сделать ресницы и брови гуще, если смазывать малым количеством масла ресницы и брови на ночь.
Рецепт крайне прост:

1 чайная ложка персикового масла
1 чайная ложка любого другого косметического масла (оливкового, репейного миндального, кокосового)
1 чайная ложка препарата “Димексида”
Перемешать, втереть в корни, распределить по всей длине волос. Под пленку на 1 час, укутав полотенцем. Смывать несколько раз, можно еще водой с соком лимона ополоснуть. Для жирных волос хорошо бы добавить 1 желток и 1 столовую ложку коньяка. Если волосы очень сухие, ломкие, секущиеся, убитые осветлением или химией, то можно просто смочив кончики пальцев в персиковом масле, втирать на ночь в корни волос через день. По рецепту делать маску 2 раза в неделю, сочетая с предварительным пилингом головы солью.
В азиатских странах персиковым маслом всегда смазывали голову красавицы в гаремах! Кому нужны завлекающие длинные струящиеся локоны, тоже могут освоить эту маску!

Ольга Семенченко

масла: репейное, касторовое, настойка перца, размарин, оливковое масло!!!! дрожи еще пиво в нём всё есть отличный шампунь везде продоётся золотой шёлк, чай, отвар ромашки крапивы лопуха яица лук мёд!!!

настойку красного перца втирать в чистую кожу головы, закутать в шерстяной шарф и держать, сколько вытерпите (дело в том, что может слегка печь, от человека зависит) .
Потом смыть.
По-моему, делают это раз в неделю

___КаТюШкА___

Медленный рост волос - одна из самых распространенных проблем современных женщин. Время от времени вам хочется сменить скромное каре на роскошную гриву до пояса, и ради этого вы готовы на любые жертвы. Здоровые волосы легко укладывать, да и ухаживать за ними намного проще. Дело в том, что волосы отражают общее состояние вашего организма. Густые блестящие волосы говорят о том, что у вас нет проблем со здоровьем.

Существуют ли способы, помогающие ускорить рост волос? Насколько эффективны витамины? Действительно ли они ускоряют естественный рост волос? Предлагаем вашему вниманию ответы на эти и другие вопросы.

Почему невозможно ускорить рост волос

Одна из основных причин замедленного роста волос - неспособность организма обеспечить кожу головы питательными веществами, необходимыми для нормального роста волос. В этом случае фолликулы становятся пассивными, они как бы «отдыхают» , однако вполне сохраняют все свои функции. Когда в фолликулы поступают нужные питательные вещества, начинается быстрый рост нового волоса. Наиболее эффективной считается передача питательных веществ потоком крови - вы принимаете различные витамины и добавки, питательные вещества из которых попадают в кровь и распространяются по всему организму. Для нормального роста здоровых волос необходимы такие минералы как кальций, хром, медь, йод, железо, магний, марганец, калий, кремний, селен, сера и цинк.

Благотворный эффект на волосы также оказывают различные масла, так как масло содержит огромное количество необходимых для организма жирных кислот. Масло прекрасно впитывается в кожу головы и восстанавливает корни волос. Нанесение масла укрепляет волосяные фолликулы, что, в свою очередь, улучшает кровообращение в коже головы и стимулирует рост волос.

ускорить рост волос Зачастую рост волос замедляется в связи с плохим уходом за волосами, вялым кровообращением и использованием неправильно подобранных средств по уходу и техник укладки. Волосы должны получать необходимое количество витаминов и аминокислот. К сожалению, в условиях сегодняшнего безумного ритма жизни не всегда остается время на соответствующий уход за волосами. Волосы на 88% состоят из протеинов, которые представляют собой цепочки аминокислот. Самая распространенная аминокислота, которая встречается в волосах, называется цистином. Стресс также играет важную роль в репродуцировании клеток волос - чем чаще вы переживаете стресс, тем медленнее растут волосы. Кожное сало, бактерии и грязь окутывают корни волос и мешают им «дышать» , что приводит к замедлению роста волос. В продаже имеются различные типы стимуляторов волосяной фолликулы, как внешнего, так и внутреннего применения, способствующие росту и укреплению волос.

Розмарин - важный ингредиент, улучшающий структуру волос. Смешайте воду и розмарин в равных пропорциях (чашка розмарина на чашку воды) . Добавьте полученный раствор к шампуню (в пропорции 2 к 1) и промойте волосы. Розмарин помогает открыть закупоренные поры кожи головы, что ускоряет рост волос. С розмарином можно заваривать чай; он очень полезен для общего тонуса организма, улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Улучшить кровообращение кожи головы также помогает тщательный массаж. При массировании кожи головы происходит стимуляция волосяных фолликул, что в конечном итоге также ускоряет рост волос. Старайтесь посвящать массажу кожи головы как минимум 10 минут каждый день, и уже в ближайшем будущем результаты вас приятно удивят. По сути, упражнения йоги, например, стойка на голове, также рекомендуют для восстановления нормального кровообращения и улучшения притока крови к волосяным фолликулам. Это также способствует ускорению роста волос.

Смешайте оливковое масло, масло кокоса и касторовое масло и нагрейте полученную смесь. Нанесите теплую масляную смесь на корни волос и слега помассируйте их пальцами. Это проверенный способ улучшения роста волос. Витамины для беременных также способствуют росту волос. Пейте поб