Кальций для роста волос

Главная » Уход » Кальций для роста волос

Вводим в рацион кальций: подкормка для волос для мужчин и женщин

Красивые волосы – это мечта и юной девушки, и взрослой женщины, и мачо, и убеленными сединами зрелого мужчины. Но иногда мы сами портим состояние и здоровье волос. Стресс, неправильное питание, недостаток витаминов и минеральных веществ и умный, но замученный волос, остается на расческе, подушке, а не на голове.

Недостаток витаминов, стресс и другие факторы негативно влияют на внешний вид волос

Как кальций глюконат помогает росту волос, ногтей и зубов?

Волос является своеобразным придатком на коже. Это сложная система, состоящая из фолликула или луковицы и стержня – то, что мы называем волосом. Наши косы содержат в себе:

вода – до 13%;
жиры;
природные вещества-пигменты, отвечающие за цвет волос;
некоторое количество витаминов и минеральных веществ.

Строение волоса

Фолликул находится глубоко в коже и состоит из нескольких слоев. В глубине луковицы расположены мозговой слой и питающий волос сосочек. Все это покрыто плотной оболочкой. Рост волоса в фолликуле происходит непрерывно.

Микроэлементы позволят вашим волосам быть здоровыми

Стержень – это то, что мы подстригаем, завиваем, расчесываем – покрывают плотные кератиновые клетки, защищающие сердцевину и придающие волосу плотность, гибкость, некоторую эластичность. В сердцевине волоса имеется небольшое количество пустот. Их задача – дополнительная теплоизоляция органов и систем организма.

Как витамины в ампулах укрепляют нашу шевелюру?

Кальций – природный элемент и основная составляющая скелета. Именно он обеспечивает прочность костей, мышечная активность, проведение нервных импульсов. Участвует в работе репродуктивной системы, метаболических процессах, обеспечивает прочность покровов тела – волос, кожи, зубной эмали.

Кальций — один из самых важных микроэлементов в организме человека

Кальций Д3 Никомед против выпадения прядей

Многие производители лекарственных и косметических препаратов объявляют этот микроэлемент незаменимым для здоровья шевелюры. Но 95% этого микроэлемента содержится в костной ткани! Как кальций влияет на волосы:

содержится в волосе и обеспечивает его прочность, но не в одиночку, а в совокупности с прочими витаминами и микроэлементами;
выполняет армирующую функцию. Создает своего рода сетку, которая укрепляет каркас из клеток;
являясь участником метаболизма, стимулирует волосяные луковицы. Благодаря этому волос растет быстрее и выглядит здоровым.

Недостаток кальция может являттся причиной ломкости волос

При недостатке этого микроэлемента прическа страдает в первую очередь. Основная доза кальция идет на поддержание костной ткани, а шевелюра получает по остаточному принципу. Поэтому косы становятся ломкими, хрупкими и тусклыми.

Восполняем нехватку микроэлементов: железо, магний, цинк и хлорид

Можно бесконечно твердить, что лучший способ восполнения минералов и микроэлементов являются продукты питания. Но иногда такое количество просто не съешь. Например, взрослому человеку потребуется выпить 1 л кефира или съедать до 150 г твердого сыра в сутки, чтобы обеспечить себя только кальцием. Но ведь существуют еще и прочие необходимые микроэлементы.

Кальций важен для волос, ногтей и зубов

Польза Компливита в таблетках подтверждена многочисленными отзывами

Кальций для волос и ногтей, для восполнения общего дефицита рекомендуют принимать в виде таблетированных лекарственных форм. Доступными и популярными препаратами являются:

Глюконат кальция;
Кальцимин.
Глюконат кальция – кальциевая соль глюконовой кислоты. Это таблетки белого цвета, содержат 9% этого микроэлемента.
Дозировка для различных категорий пациентов:
дети – от 2 до 6 таблеток в сутки;
взрослые – до 9 г или 18 таблеток в сутки.

Кальция глюконат

Прием рекомендуют разделить на 2–3 приема и запивать препарат молоком или молочнокислыми продуктами. Препарат разрешен в период ожидания и кормления малыша. Побочные эффекты «Глюконата кальция» встречаются крайне редко. Иногда возникают расстройства дефекации. Препарат с осторожностью назначают пациентам с заболеванием почек. Кальцимин – это витаминный комплекс. В состав входит:

цитрат и карбонат кальция;
витамин D3;
оксиды меди и цинка;
магния сульфат и натрия борат.
Дозировка зависит от возраста:
детям младше 5 лет «Кальцимин» не назначают;
от 5 до 12 – по 1 таблетке в сутки;
от 12 и старше – 2 таблетки в сутки.
У препарата есть противопоказания, но и их немного:
индивидуальная непереносимость;
наличие камней в почках;
гиперкальциемия.

Комплекс витаминов — Кальцемин

Витаминная добавка не назначается беременным женщинам и кормящим матерям, так как компоненты препарата проникают в грудное молоко. Побочные эффекты – диспепсические явления, состояние гиперкальциемии.

Важно! Принимая кальций для роста волос, не превышайте рекомендованные производителем дозы!

Кальцемин противопоказан беременным

Натуральные маски для благотворного влияния на здоровье

Не хочется принимать таблетки? Можно попробовать наружные средства – маски. Все эти рецепты используются в домашних условиях.

Кальциевая маска.

Приготовьте свой любимый состав для роста волос. Разотрите несколько таблеток «Глюконата кальция» и добавьте в маску. Нанесите массу на голову и оставьте на 20 минут. Затем смойте массу теплой водой.
Кефир и прочие кисломолочные продукты насыщают волосы кальцием и очищают от загрязнений. Нанесите кефир на волосы, укутайте махровым полотенцем и оставьте на 30 минут. Затем тщательно промыть шевелюру с шампунем.

Кефир богат кальцием
Дрожжи и кисломолочные продукты. Дрожжи разводятся кефиром, простоквашей или ряженкой. Маску наносят на 30 минут. Затем смыть состав шампунем.
Имбирь – любимый продукт китайских красавиц. Для простейшей маски понадобиться сок этого жгучего корешка. Нанести состав на корни волос. Длительность процедуры составляет 40 минут. После – вымыть голову с шампунем.

Имбирь — кладезь витаминов и полезных микроэлементов
Экзотический банан с кефиром увлажнит и насытит кальцием. Для маски потребуется 1 банан и 2 ложки кефира. Тщательно растереть ингредиенты и нанести на шевелюру. Обернуть голову полиэтиленом и полотенцем. Оставить на волосах на 1 час.
Желатин и кефир.

Для маски потребуется – 25 г желатина, 150 г кефира или другого кисломолочного продукта, 5 г какао, 125 г воды. Заварить какао кипятком, добавить желатин. После набухания желатина добавить кефир или простоквашу. Нанести на волосы на 45 минут.
Молочные маски.

Этот продукт вводится в состав любых масок для волос. В любом рецепте, где 1 из ингредиентов является кефир или другой кисломолочный продукт, его заменяют тем же количеством молока.

Как помочь своей шевелюре – это личное дело каждой женщины. Проще всего пропить комплексные препараты типа «Глюконата кальция» или «Кальцимина». Если хочется позаниматься домашней косметологией с масками – пожалуйста! Главное, достигнуть поставленной цели – здоровые густые и блестящие косы!

volosyki.ru

Какие таблетки пить для укрепления ногтей

По цвету, структуре, наличию пятен и общего состояния ногтей можно судить о здоровье человека. Здоровый ноготь имеет розовый цвет, прочность, на нем нет полос и пятен. Ломкость и расслоение ногтевой пластины говорит о нарушениях в организме. Сделать ногти красивыми и здоровыми помогут препараты для укрепления ногтей.

Инструкция

Ломкость ногтей возникает от снижения коллагена в ногтевой платине. Прием богатых коллагеном продуктов способствует укреплению и росту ногтей. Содержащихся в овощах кремний помогает синтезу коллагена. Также для нормального питания и роста необходимы витамины группы А, которые содержатся в сливочном масле, печени, моркови и рыбьем жире. Витамины В участвуют в белковом обмене. Кальций, которого много в молочных продуктах, обеспечивает твердость ногтя. Йод и сера способствуют росту и предотвращают воспалительные процессы.
Витаминно-минеральные комплексы обеспечивают всеми необходимыми веществами организм и влияют на здоровый вид ногтей. Врачи рекомендуют принимать мультивитамины «Витрум», «Компливит», «Мультимакс» и «Мульти-Табс». Также можно принимать специальные таблетки с витамином А, капсулы с витамином В.
Существует специальное драже «Мерц», разработанный витаминный комплекс для укрепления ногтей, блеска волос и свежести кожного покрова. В состав драже входят витамины С, А, Е, которые способствуют обновлению клеток кожи и замедляют процесс старения; биотин, необходимый для улучшения структуры и роста ломких и слабых ногтей; бета-каротин, L-цистин, способствующий укреплению и блеску волос. Также вспомогательным компонентом является специальный дрожжевой экстракт, который обеспечивает целевую доставку элементов. «Мерц» применяют по 1 драже два раза в сутки, запивая водой.
Для укрепления ногтей при полноценном питании можно ограничиться принимая только препараты кальция. Наиболее популярными считаются таблетки «Кальцемин», «Глюконат кальция», «Кальций-Д3Никомед» и «Кальцид».
Жевательные таблетки «Кальций-Д3Никомед» рекомендуют принимать взрослым и подросткам в возрасте от 12 лет по 1 таблетки два - три раза в сутки. Препарат хорошо переносится пациентами, в редких случаях отмечаются такие побочные явления, как тошнота, нарушения стула, снижение аппетита и боли в животе. Возможно развитие гиперкальцемии. Наиболее эффективно питает ногти и возвращает им здоровый вид биологически активная добавка «Кальцид». Он изготовлен на основе яичной скорлупы. Продолжительность курса приема БАДа составляет три - четыре недели. Комбинированный препарат «Кальцемин» регулирует фосфорно-кальциевый обмен и восполняет дефицит кальция и витамина D3 в организме. Рекомендуют прием препарата по 1 таблетки в сутки.

KakProsto.ru

Кальций Д3 Никомед. Поможет ли избавиться от ломкости ногтей, выпадения волос и чувствительности зубной эмали?Не способствует ли он образованию камней в почках?Можно ли его применять во время берменности или только в период грудного вскармливания?Читайте.

"Кальций Д3" от компании Никомед (Nycomed) является наверное самым популярный препаратом кальция, который принимает большое количество людей как по назначению специалистов, так и по собственному желанию. Связано это не только с тем, что компания уже давно существует на рынке и успела приобрести массу поклонников, но и с массивной рекламой в СМИ, плотной работой представителей компании с врачами и работниками аптек.

Я никогда особенно не задумывалась над тем, чтобы принимать препараты кальция дополнительно, пила только витаминно-минеральные комплексы и в целом они меня устраивали. Поскольку я очень люблю молоко и кисломолочные продукты, то употребляю всегда в достаточном количестве, выраженных симптомов недостатка кальция в организме никогда не наблюдалось.

СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА КАЛЬЦИЯ РАЗНООБРАЗНЫ:

Повышенная утомляемость, хроническая общая слабость, снижение привычной трудоспособности. Появляется эмоциональная лабильность, снижается порог перенесения стрессовых нагрузок. Вечером трудно уснуть, утром трудно проснуться… На работе трудно сосредоточиться.
Обычно начинают обращать на себя внимание тусклые ломкие волосы, хрупкие расслаивающиеся ногтевые пластинки, нездоровый цвет лица.
Иногда можно отметить неопределенные боли в мышцах конечностей, околосуставном связочном аппарате, склонность к судорогам икроножных мышц, а также мышц кистей рук и стоп, особенно при переохлаждении. Мышечное напряжение легко переходит в болезненный спазм , что надо учитывать при купании в водоемах.
Могут быть симптомы повышенной кровоточивости десен, склонность к носовым кровотечениям, легковозникающие синяки без видимой причины
Очень часто могут выявляться повышенная чувствительность зубной эмали к холодному и горячему , постоянно рецидивирующий кариес, визиты к стоматологу становятся ежегодной нормой.
Повышается склонность к аллергическим реакциям, диатезам, поллинозам. Вторично снижается общий иммунитет, и начинают учащаться простудные заболевания. Протекают они теперь тяжелее обычного и приобретают склонность к хронизации. Перенесенный грипп не заканчивается полным выздоровлением , а оставляет « хвост» в виде хронических гайморитов, хронических тонзиллитов, которые начинают обостряться сами по себе при каждом удобном случае.

Большинство из этих симптомов может быть связано в дефицитом не только кальция, но и других витаминов и минералов, что корректируется введением их из вне в виде комплексных препаратов, а также правильным и полноценным питанием. Когда у меня в жизни был период недостаточного питания или я пыталась бороться с лишним весом при помощи диет, то авитаминоз и нарушения минерального обмена становились заметны. После корректировки питания все приходило в норму и симптоматика быстро исчезала. Я перешла на полноценное питание с некоторыми ограничениями.

ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА КАЛЬЦИЯ В ОРГАНИЗМЕ:

Обмен кальция характеризуется тем, что при его недостаточном поступлении с пищей он все равно продолжает выделяться из организма. Если отрицательный баланс кальция сохраняется долго, то возникают выше перечисленные заболевания. Причинами дефицита кальция в организме являются:1. Недостаток кальция в продуктах питания.2. Несбалансированное питание.3. При варке и жарении продуктов органический кальций в них переходит в неорганический, который хуже усваивается.4. Низкое (менее 8 мг/л) содержание его в природной воде. Хлорирование воды вызывает дополнительный дефицит кальция.5. Потребление большого количества сахара (при растворении в желудке мешает всасыванию кальция, нарушает фосфорно-кальциевый обмен).6. Потребление большого количества белков. Увеличение суточного количества животных белков на 50% вызывает выведение кальция из организма также на 50%.7. Прием лекарственных средств (гормональные, слабительные, антациды), которые образуют с кальцием соединения не всасывающиеся в кишечнике.

8. Потребление большого количества соли (она способствует выведению кальция из организма).9. Продукты с кислой реакцией (животные жиры, изделия из муки высшего сорта, щавелевая кислота, шпинат, ревень) приводят к нарушению кальциевого обмена.10. Раннее искусственное вскармливание детей до года, так как кальций в искусственных смесях усваивается на 30%, а из грудного молока на 70%.11. Малоподвижный образ жизни.12. Стрессы.

В принципе, если нет никаких заболеваний, препятствующих усвоению витаминов и минералов, в том числе и кальция, способствующих их выведению из организма, то необходимое количество этого минерала можно получить из продуктов питания, если употреблять их регулярно и готовить правильно.

СПИСОК ПРОДУКТОВ, БОГАТЫХ КАЛЬЦИЕМ:

Мясо:

телятина;
свинина.

Фрукты:

апельсины;
сушеный инжир.
Бобовые:
фасоль;
соя.

Овощи:

лук порей;
листья винограда;
лук репчатый;
капуста;
цикорий;
брокколи.

Молочные изделия:

сливочное масло;
сыры: пармезан, романо, гуда, чеддер, брик, моцарелла (невысокой жирности), эдем, проволоне, рокфор, козий сыр.

Специи:

орегано;
розмарин;
мята;
базилик;
фенхель;
чеснок;
петрушка;
кориандр;
корица;
тмин;
перец чили в порошке.

Рыба и морепродукты:

сардины;
лосось;
скумбрия;
анчоусы;
треска;
мидии;
устрицы;
икра (красная и черная);
каракатица.

Орехи:

миндаль;
кунжут;
тахини.

Группа крахмалов:

хлопья для завтрака.

Сладости:

мороженое низкой жирности;
взбитые сливки;
зерновые батончики;
печенье с кремом.

Другое:

сыр тофу.

Как видно из списка, довольно много кальция содержится в различных специях, используя которые во приготовления пищи можно легко обогатить ее этим минералом.

Так же очень важно оценивать потребности организма в кальции и не вводить его в избыточном количестве, дополняя рацион БАДами и лекарственными препаратами, содержащими кальций.

Норма потребления кальция зависит от возраста и пола человека.

Категория Суточная норма, мг

Дошкольники 800-900

Учащиеся первых-пятых классов 1000-1200

Подростки и взрослые 800

Женщины, вынашивающие малыша 1000

Молодые мамы в период лактации 1500

Пожилые дамы в период постменопаузы 1500

Кроме того, необходимо учитывать значимость достаточного количества витамина Д для усвоения любого кальция (из продуктов или препаратов) поступающего в организм, иначе он будет откладываться на стеках сосудов, в почках и печени, но только не действовать по назначению.

Впервые о необходимости принимать кальций дополнительно я задумалась во время первой своей беременности.

Когда носишь своего первого долгожданного ребенка только и думаешь о том, как бы сделать так, чтобы ребенок родился здоровым и умным, стараешься употреблять только полезные продукты, побольше проводить времени на свежем воздухе и пить витамины.

Так я собственно и делала. В первом триместре ничего кроме фолиевой кислоты и витамина Е я не принимала, а вот со второго уже начала пить "Элевит", пожалуй самые популярные витамины среди беременных.

Кальция там содержится не так много, всего 125 мг, что значительно меньше суточной нормы для беременных. Если сравнивать с другими витаминами для беременных, с теми же "Мульти-табс Перинатал" и "Витрум Пренатал Форте", то там содержится уже 160 мг и 200 мг карбоната кальция соответственно. Так что я всерьез задумалась о том, чтоб пропить какой-нибудь препарат кальция дополнительно, но при УЗИ сказали,что ребенок развивается нормально, косточки тех размеров, какие и должны быть, закладываются ядра окостенения по возрасту, поэтому совместно с моим врачом мы решили, что кальций дополнительно употреблять я не буду.

На последних сроках беременности меня начали беспокоить регулярно возникающие по ночам судороги, вследствие чего я принимала препарат магния "Магнерот", думая, что именно с нехваткой магния в организме связан этот симптом. Судороги стали беспокоить реже, однако боли в тазовых костях, щелканье в суставах и кровоточивость десен (для ее устранения принимала "Аскорутин") никуда не делись.

Именно в этот момент я решила, что мне просто необходимо принимать препараты кальция, иначе я рискую остаться без зубов, волос и ногтей. Хотя вот как раз волосы и ногти стали выглядеть гораздо лучше, волосы были более густыми перестали выпадать, ногти не слоились и быстро росли. Но это скорее всего связана со специфическим "беременным" гормональным фоном.

А вот кальций ни в каком виде я принимать так и не стала, поскольку опасалась раннего окостенения черепа ребенка, что могло принести не малые проблемы в родах. Хоть ребенок у меня и не был крупным, но роды оказались очень тяжелыми и затяжными, голова ребенка просто застряла в малом тазу, пришлось делать эпизиотомию, ребенка из живота просто выдавливали, чтобы она там не задохнулась и все равно в последующем при нейросонографии выявились последствия перенесенной гипоксии. Что было бы, если бы я принимала кальций, страшно подумать.

В послеродовом периоде я налегала на кисломолочные продукты, мясо и овощи, так что в целом проблем со здоровьем не было. Хорошие витамины "Супрадин" шли в качестве дополнительного источника витаминов и минералов. Был краткосрочный курс приема одного препарата кальция. Ребенок развивался соответственно возрасту.

И снова я длительно время не вспоминала про кальций, поскольку острой необходимости его принимать у меня не было.

Длинные ногти я не отращиваю, поскольку мне не удобно, в целом они были в приличном состоянии.

"Кальций Д3" появился у меня уже после второй беременности и родов. Во время беременности я также принимала "Элевит" и "Витрум Пренатал Форте", о кальции и речи идти не могло, поскольку второй ребенок был намного крупнее первого и страх, что он застрянет был еще сильнее. Но все прошло куда благополучнее, чем в первый раз.

"Кальций Д3" Никомед.

Желание начать принимать кальций появилось у меня после того, как я поняла, что ребенок на грудном вскармливании высасывает из меня последние соки. Волосы начали сильно выпадать, не смотря на все проводимые профилактические мероприятия, ногти перестали расти, сильно крошились. Впервые в жизни появилась чувствительность зубной эмали, причем не только на изменение температурного режима пищи, но и просто при откусывании иногда возникала острая боль.

"Кальций Д3" Никомед.

К полугоду ребенок перестал прибавлять в росте, в семь месяце, не смотря на то, что малыш регулярно получал витамин Д в каплях, у него не было ни оного зуба, ортопед обратила внимание на то, что ножки у мальчика кривоваты и стала расспрашивать пью ли я дополнительно кальций. Выяснив, что никаких препаратов кальция я не принимаю, она настоятельно рекомендовала купить хоть какой-нибудь, упомянув при том, что фирма Никомед производит качественный препарат.

"Кальций Д3" Никомед.

Вот именно его я и купила.

Препарат существует в двух вкусовых разновидностях - апельсиновый и мятный, а также есть со вкусом лимона, но там больше дозировки и название уже несет приставку "Форте". Мне приглянуся апельсиновый, который выпускается в количестве 20, 50 и 100 таблеток.

"Кальций Д3" Никомед.

Я приобрела 50, потому как 20 рассчитано всего на 10 дней, можно не увидеть результат применения, 100 получалось дорого, а вот 50 самое то.

"Кальций Д3" Никомед.

Цена упаковки в 50 таблеток составила 270 рублей, 20 таблеток и 100 таблеток стоят около 220 и 440 соответственно.

"Кальций Д3" Никомед.

Упаковка представляет собой картонную коробку внутри которой находится пластмассовая цилиндрическая баночка с завинчивающейся крышкой, под которой есть защитная пластмассовая мембрана с кольцом.

"Кальций Д3" Никомед.

Раньше, на сколько мне известно, инструкция находилась на самой баночке, под этикеткой наклейкой, картонной коробки не было. А вот не так давно производитель изменил упаковку и теперь инструкция вложена в коробку вместе с баночкой. На самой коробочке тоже есть вся информация о препарате.

"Кальций Д3" Никомед.

Крышка отвинчивается на раз-два, нет никакой защиты от детей, ее можно вообще не отвинчивая просто снять с горлышка. Баночка почти полностью набита довольно крупными круглыми сплюснутыми таблетками.

"Кальций Д3" Никомед.

СОСТАВ:

Таблетки жевательные (апельсиновые) без оболочки, круглые, двояковыпуклые, белого цвета; с ароматом апельсина; могут иметь небольшие вкрапления и неровные края.

1 таб.

кальция карбонат 1250 мг

эквивалентно элементарному кальцию 500 мг

колекальциферол (вит. D3) 5.0 мкг (200 МЕ)

в виде концентрата колекальциферола 2.0 мг

Вспомогательные вещества: сорбитол - 390 мг, изомальт - 62.0 мг, повидон - 36.4 мг, магния стеарат - 6.00 мг, аспартам - 1.00 мг, масло апельсиновое - 0.97 мг, моно- и диглицериды жирных кислот - 0.0008 мг.

"Кальций Д3" Никомед.

"Кальций Д3" Никомед, инструкция.

Таблетки действительно имеют неоднородную окраску с мелкими желтоватыми вкраплениями, возможно, что так себя проявляет именно апельсиновое масло. Пахнет из баночки соответственно - сладким апельсином.

"Кальций Д3" Никомед.

"Кальций Д3" Никомед, внешний вид таблеток.

Таблетки хоть и называются жевательными, но по факту они сосательные, потому что под воздействием слюны сразу рассыпаются в крошку и создается ощущение, что во рту мел или песок, который скрипит на зубах. Ощущение, честно говоря, не из приятных, хотя таблетки сладкие на вкус, с легкой апельсиновой ноткой. Каждый раз после того, как таблетка полностью распадется я запиваю ее водой,чтобы избавиться от этого ощущения.

"Кальций Д3" Никомед.

ПОКАЗАНИЯ:

— профилактика и лечение дефицита кальция и/или витамина D3;

— профилактика и комплексная терапия остеопороза и его осложнений (переломы костей).

"Кальций Д3" Никомед, инструкция.

Я начала принимать препарат для профилактики недостаточности кальция, хотя иногда у меня складывалось ощущение, что уже имеется его дефицит, ведь наблюдалось довольно много симптомов его нехватки.

Препарат на самом деле является не на столько безобидным, как думают многие. Это не "просто витаминки", излишек которых легко выводится почками. Для его применения существует масса противопоказаний.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

— гиперкальциемия;

— гиперкальциурия;

— нефролитиаз;

— гипервитаминоз D;

— почечная недостаточность тяжелой степени;

— активная форма туберкулеза;

— саркоидоз;

— повышенная чувствительность к компонентам препарата, сое или арахису.

Препарат в форме таблеток не применяется у детей в возрасте до 3 лет.

Препарат содержат аспартам, который в организме трансформируется в фенилаланин, поэтому препарат не следует принимать при фенилкетонурии.

Препарат содержит сорбитол, изомальт и сахарозу, поэтому его применение не рекомендовано пациентам с наследственной непереносимостью фруктозы, глюкозо-галактозной мальабсорбцией или сахаразно-изомальтазной недостаточностью.

С осторожностью: беременность, период лактации, почечная недостаточность.

"Кальций Д3" Никомед, инструкция.

Вообще я всегда настороженно относилась к кальцию именно этого производителя, потому что неоднократно слышала, что чуть ли не исследование провели и доказали, то именно "Кальций Д3" компании Никомед вызывает камнеобразование в почках. После длительных поисков информации я так и не нашла достоверного подтверждения данного факта, на камнеобразование оказывает влияние множестве факторов, и любой переизбыток кальция может этому способствовать. Конкретно этот препарат у здорового человека образование камней не провоцирует.

"Кальций Д3" Никомед, инструкция.

Однако нет и однозначного мнения по поводу его эффективности. Многие источники указывают на то, что результат использования препарата может оказаться таким же, как если бы человек не принимал эти таблетки, то есть препарат просто не усваивается.

А происходит это из-за той формы, в которой кальций присутствует в составе таблетки - кальция карбонат. В таком виде, даже в присутствии витамина Д, кальций усваивается хуже, чем другие формы: цитрат, лактат или глюконат.

Кальция карбонат (40% элементарного кальция)
Кальция цитрат (21% элементарного кальция)
Кальция лактат (9% элементарного кальция)
Кальция глюконат (13% элементарного кальция)

Самой распространенной и недорогой формой является карбонат кальция. Устричный и коралловый кальций также содержат карбонат кальция, хотя коралловый кальций может содержать и другие минералы. Карбонат кальция может вызывать вздутие живота и другой дискомфорт при приеме.

По некоторым исследованиям, цитрат кальция лучше усваивается и более эффективен, чем карбонат кальция. Эта форма рекомендуется людям с низкой кислотностью желудка (чаще встречается у людей старше 50 лет, принимающих блокаторы кислоты) и с воспалительными заболеваниями кишечника.

Лактат и глюконат содержат меньше элементарного кальция, а значит таблетки будут больше по объему по сравнению с цитратом кальция и карбонатом кальция.

Наиболее часто можно встретить именно препараты карбоната кальция, хотя лактат имеет перед ним массу преимуществ.

Лучшая по сравнению с карбонатом биодоступность, в том числе благодаря независимости от кислотности желудка. Усвояемость кальция карбоната зависит от pH желудочного сока, поэтому если она понижена (например, в пожилом возрасте это случается довольно часто или при преме специальных препаратов), то он усваивается хуже.
Не понижает кислотность желудка как карбонат кальция (соответственно одним побочным эффектом меньше).
При приеме кальция цитрат препаратов отмечается меньший его выброс с мочой по сравнению с карбонатом.
Сильнее понижает уровень протатгормона, который влияет на «вымываемость» кальция из костей.

То есть для лечения кальций-дефицитных состояний, таких как остеопороз, лучше использовать именно цитрат кальция, для профилактики же подойдет и карбонат.

"Кальций Д3" Никомед.

Упаковка из 50 таблеток закончилась у меня довольно быстро, хватило ее чуть больше, чем на 3 недели, поскольку принимала я их именно так, как сказано в инструкции

по 1 таблетке 2 раза в день.

За этот период времени четко оценить влияние препарата на свой организм я так и не смогла. Ногти по прежнему ломались и пришлось реанимировать их у мастера.

Волосы по-прежнему секлись, пришлось идти на полировку волос, но субъективно возникло ощущение, что они стали меньше выпадать.

Чувствительность зубов явно уменьшилась и перестала меня беспокоить, вот тут наверное эффект оказался наиболее значимым.

Но самое главное то, что у ребенка наконец-то в 8 месяцев прорезался первый зуб! Не исключаю вероятность того, что это случайное совпадение, но вполне возможно, что ребенку просто не хватало кальция, поступающего с молоком из моего организма, потому зубки никак не могли увидеть свет.

Однако, следует помнить, что если кормящая женщина принимает препараты кальция, которые практически всегда содержат витамин Д, пусть даже в небольшой концентрации, а ее ребенок получает витамин Д для профилактики рахита в каплях, то велика вероятность возникновения гипервитаминоза Д, поскольку данный витамин является жирорастворимым и может накапливаться в организме.

Мой ребенок получал витамин Д, но так как живем мы в регионе, где солнечного света не так много, а продолжительность приема кальция мною была не большая, то отменять капли я не стала.

Помимо того, что у малыша начали прорезаться зубки, он вырос за тот месяц, что я принимала кальций аж на 3 см, что также является показателем эффективности препарата, однако в этот период он как раз начал получать прикорм кисломолочными продуктами, так что, возможно, опять совпадение.

А может быть все эти факторы сыграли свою роль в комплексе. Сложно сказать.

"Кальций Д3" Никомед.

Могу только отметить, что никаких побочных эффектов от применения "Кальция Д3" у меня не возникло, что не может не радовать. Быть может, если бы я не кормила грудью и весь получаемый мною кальций не переходил к ребенку с молоком, я бы увидела большие изменения в своем организме, но пока препарат не оказал на меня большого впечатления.

"Кальций Д3" Никомед.

Скорее всего в следующий раз я куплю какой-нибудь другой кальций, возможно он окажется более эффективным, и скорее всего это будет именно цитратная форма препарата.

"Кальций Д3" Никомед.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ О ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫХ КОМПЛЕКСАХ И ПРЕПАРАТАХ, СОДЕРЖАЩИХ АНТИОКСИДАНТЫ:

НЕЙРОМУЛЬТИВИТ - комплекс витаминов группы В

КОМПЛИВИТ - весьма неуданые витамины российского производства

АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА В ШИПУЧИХ ТАБЛЕТКАХ

ПОЛИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС СУПРАДИН- также в шипучих таблетках

СУПРАДИН в таблетках

Витамины АЕВИТ- комплекс витаминов А и Е, антиоксидант

ВИТАМИН Е в капсулах- применяется при планировании беременности и на ранних сроках

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА- применяется при планировании беременности и на ранних сроках

ВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ ЭЛЕВИТ

ВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Витрум Пренатал форте (Vitrum Prenatal forte)

ВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХMulti-tabs

Витамины Аскорутин- содержит аскорбиновую кислоту и рутин, имеет много показаний

БАД Диод СЕЛЕН-АКТИВ- мощный антиоксидант

АЛФАВИТ НАШ МАЛЫШ - витаминный препарат для детей в порошках

irecommend.ru

Какие хорошие витамины с кальцием! чтобы укрепить волосы и чтобы они не секлись!

cherepashca

Кальций Д3,а концы секутся от неправильного ухода за волосами.Сывортку для кончиков волос купи,либо смазывай кислой сметаной за 20 мин до мытья волос.НУТРИКАП-средство хорошее для ногтей и волос.Предотвращает выпадение волос, ускоряет их рост, возвращает им красоту и блеск. Защищает волосы и ногти от негативного влияния окружающей среды, возвращает им силу и здоровье после перенесенных болезней, беременности или стрессовЭто бологичеки активная добавка к пище. Причина сечения волос
Сухие волосы почти всегда рассекаются на концах. Это связано с тем, что до кончиков совсем не доходят питательные вещества, а сальность желез настолько низкая, что ее не хватает даже для того, чтобы смазать волосы у корней. Поэтому за кончиками сухих волос нужен особый уход.
Уход за секущимися кончиками
Пользуйтесь косметическими средствами с пометкой для сухих волос.
Дополнительно обрабатывайте кончики волос маслами (касторовым, репейным, жожоба) для предотвращения их сечения и дальнейшего расщепления.
Включите в свой рацион жирные кислоты.
По возможности пользутесь феном в щадящем режиме прохладным воздухом.
Регулярно подстригайте секущиеся кончики, примерно один раз в полтора месяца на 1 – 1,5 сантиметра, желательно при помощи технологии "горячие ножницы".
Сухим волосам часто не хватает влаги, приобретите специальный спрей для волос (или термальную воду) и периодически орошайте им волосы, особенно полезно это в летнее время года.http://kak-ya.ru/cosmetolog/documents/volosy-здесь почитай. http://bt-lady.com.ua/?articleID=3644 Здесь биодобавки хорошего качества-http://www.visionbuy.com/encyklopedia21/1/152.html
ВОТ 8 НЕОХОДИМЫХ ВИТАМИНОВ:Витамин А один из наиболее важных витаминов. Он поддерживает местный иммунитет Ваших жизненно важных органов. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска. Сами волосы становятся сухими и ломкими. Кроме того, у Вас может появиться перхоть. К счастью в организме запасы витамина А остаются достаточно долго. И в день необходимо примерно 1,0 мг. Для этого употребляйте печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко. Кстати снятое молоко, даже с добавками витаминов содержит ничтожно мало витамина А. Поэтому явно не подходит.
Витамин В2 придаёт волосам здоровый и свежий вид. Если у Вас не хватает витамина В2, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими. Из всех видов группы В витамин В2 расходуется быстрее всего, поэтому уделяйте ему повышенное внимание. Взрослому человеку необходимо 2 мг в день, которые Вы найдете в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.
Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах. И при его недостатке нарушается рост Ваших волос, и они начинают рано седеть. Само собой Вам это не нужно. И что бы этого не произошло необходимо в день употреблять 50-100 мг витамина B3, который Вы найдете в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине.
Витамин В6 предотвратит у Вас появление зуда и сухости головы. Кроме, того, одной из причин появления перхоти, так же является недостаток витамина B6. Его наибольшее количество содержат сухие дрожжи, цельные зерна, курица, свинина, рыба, печень, почки, яйца, овощи, соя, бананы, орехи, картофель и капуста.
Витамин В9 - способствует росту волос. А недостаток этого витамина делает человека бледным. Естественно никто этого не хочет для себя. Поэтому необходимо поддерживать баланс этого витамина. Как правило, это 0,2-0,3мг в день. Достаточно много этого витамина находится в овощах, пищевых дрожжах, твороге, сырах и рыбе.
Продолжение здесь:http://www.sabrina.ru/article.php?n=386

Что нужно принимать для роста волос???Кроме кальция.

Катенька

Витамины группы В очень важны для ваших волос. Они отвечают за содержание в волосах пигмента, тем самым «защищают» нас от седины. А В10 является настоящим витаминов роста волос. Эти витамины содержатся в пиве, зеленом горошке (даже консервированном) . Вообще, зеленый горошек богат также витаминов С, калием и железом.

Также для правильного питания волос очень важны продукты, богатые белком. Они также влияют на активный рост волос, т. к. на 70% и состоят из белка. Ешьте побольше курятины, и помните, что растительный белок ни в коем случае не заменяет растительный. так как растительные белки (грибы, бобовые, соя, орехи) плохо усваиваются организмом.

Также необходимое питание волосы могут получить из свежих овощей. Они богаты всевозможными витаминами и минеральными веществами. В частности витамин А содержится в моркови, шиповнике и зеленых овощах. По сути это витамин от выпадения волос, т. к. он способствует росту и активному делению клеток, а также делает волосы мене ломкими и хрупкими. Другой друг нашего организма витамин Е способствует восстановлению волос. Витамином Е богат сладкий перец. Вместе эти два витамина усиливают свое полезное воздействие на организм.

В течение всего года, а особенно в зимний период полезное питание для волос: растительные масла, жирная рыба (сельдь, семга, сардины) и грецкие орехи. Эти продукты являются источниками жирных кислот, которые также благотворно влияют на сухие и ломкие волосы. В качестве пищевой добавки можно раз в день во время еды выпивать по столовой ложке оливкового или льняного масла.

Полезное питание волосам обеспечивают такие продукты, как геркулес и шпинат. И шпинат и геркулес способствую чистке организма и выводу токсинов.

В шпинате содержится фолиевая кислота, дефицит которой в частности заметно отражается на волосах. Помимо фолиевой кислоты в шпинате содержатся витамины, белки, калий, железо, магний и йод. Шпинат способствует укреплению капилляров, которые осуществляют питание корней волос.

Также не забывайте о том, что в день надо выпивать не менее 2х литров воды, чтобы обеспечить волосы, да и весь остальной организм необходимым увлажнением изнутри.

Ольга Мавр

витрум бьюти, специальное драже мерц, мазать репейным маслом.... есть препараты и подороже и помощнее-загляни в аптеку-там все расскажут.
что за хрень химическая? мсм? это от нее выпадают волосы????)))

Ногти мягкие? Ломаются и слоятся? Вам нужен КАЛЬЦИЯ ГЛЮКОНАТ. Кальций для ногтей. Дешево и действует

Кальций беру разный, просто который будет в аптеке. И вот Один из..

Отличный кальций результат почувствовала.

Ногти у меня всегда хорошо росли. Но Ничего не бывает просто так, без ухода и поддержания!

Я хорошо питаюсь, пью молоко каждый день. Ем творог, но этого мало.. и насколько ли хорошее молоко в магазине можно только догадываться.

Примерно раз в пол года ногти становятся тоньше, начинают ломаться и слоиться. И я пропиваю курс кальция. Беру обычный дешевый кальция глюконат. Мой так называемый курс длится две недели. Пью по две таблетки после приема пищи, либо просто с молоком (иногда 1 или вообще 3, но чаще 2) два раза в сутки. (Вообще нужно через час полтора после приема пищи, но я не высчитываю время)

Мне хватает одной пачки 30 таблеток по 500мг. Которая стоит в основном от 25 до 35 рублей.

Внутрь, перед приемом пищи или через 1-1.5 ч после приема (запивая молоком). Взрослым - 1-3 г 2-3 раза в день (максимальная суточная доза - 9 г).Беременным и кормящим матерям - 1-3 г 2-3 раза в день (максимальная суточная доза - 9 г).Детям: 3-4 лет - 1 г (максимальная суточная доза – 3.0 г); 5-6 лет - 1-1.5 г (максимальная суточная доза – 4.5 г); 7-9 лет – 1.5-2 г (максимальная суточная доза - 6 г); 10-14 лет - 2-3 г (максимальная суточная доза - 9 г); кратность приема - 2-3 раза в день.

После после этого курса, вы увидите результат когда у вас отрастут "новые ногти" чтобы вы могли потрогать.. и ощутить результат! ОН ПРАВДА ЕСТЬ! Вы это ощутите.

Фармакологическое действие

Таблетки Кальция глюконата оказываютвосполняющее дефицит кальция, противовоспалительное, противоаллергическое, гемостатическое действие. Участвует в передаче нервных импульсов, сокращении скелетных мышц и сердечной мышцы, формировании костной ткани, свертывании крови.

Противопоказания

Склонность к тромбозам, выраженный атеросклероз, гиперкальциемия.

Так же вам может быть интересны мои любимые СПАСИТЕЛИ для ногтей. Чем я пользуюсь чтобы восстановить ногти после Шеллака Лаки которые ухаживают укрепляют и приводят в порядок ногти ---- Смотрите здесь! УМНАЯ ЭМАЛЬ ДЛЯ НОГТЕЙ!

Всем красивых ногтей! спасибо за внимание))

irecommend.ru

Что надо есть что бы укрепить волосы? Ну вот зубы и ногти это кальций тоесть рыба. А волосы?

Олеся

Кальций - это кисломолочные молочные продукты, рыба - это фосфор. Ну а есть соответственно кисломолочные молочные продукты. Волосы - это тоже в первую очередь кальций, а еще можеш луком натереть - крепче становятся, проверено на себе

Светочка

Витамины для укрепления, оздоровления и роста волос

Мы подвергаем волосы постоянному стрессу - сушке, завивке, окрашиванию. От этого волосы тускнеют, секутся, становятся жирными или наоборот сухими.
Порой после очередного окрашивания волосы начинают выпадать, хуже растут или вообще перестают расти. Конечно, рост волос – процесс индивидуальный для каждого человека, и его скорость зависит наследственности и биологических особенностей организма. Однако считается, что в среднем волосы вырастают за месяц на 1 см. Если это не так – с вашими волосами не все в порядке.
Часто волосы теряют вид из-за гормональных изменений в организме – например, в период беременности и после родов. Или вследствие перманентных стрессов. Или из-за плохой экологии. Секущиеся, ломкие и тонкие волосы В принципе, причины могут быть самыми разными. Но в любом случае проблемы с волосами означают, что вашему организму не хватает витаминов и минералов.
Питательные вещества необходимы волосам и коже головы постоянно, но особенно их недостаток ощущается в зимнее время года, когда волосы спрятаны под шапкой. Конечно, недостаток витаминов в некоторой степени можно компенсировать правильным питанием. И безусловно, рациональное питание – необходимое условие для здоровья и красоты волос. Однако далеко не всегда этого бывает достаточно.
Лечение поврежденных волос всегда комплексное. Оно включает использование лечебных шампуней и бальзамов, а также прием витаминов. В настоящее время все большую популярность приобретают специальные комплексы витаминов и минералов, направленные на укрепление корней волос, восстановление структуры секущихся волос и улучшение их роста. Они включают ряд витаминов, которые просто незаменимы для хорошего состояния волос и ногтей.
Витамин А (ретинол) и его предшественник бета-коротин способствуют росту волос.
Витамин В2 (рибофлавин) помогает сохранить волосы здоровыми,
В8 (инозит) препятствует выпадению волос,
В8 (биотин, Витамин Н) предохраняет от седины, помогает при профилактике облысения,
В9 (фолиевая кислота, витамин Вс, фолацин и витамин М) также может замедлить поседение волос, если принимать его вместе с пантотеновой и парааминобензойной кислотами.
Витамин F (жирные кислоты) обеспечивает хорошее состояние волос,
ПАБК (парааминобензойная кислота) способствует восстановлению цвета седых волос,
Е (токоферол) рекомендуется при себорее.
Также известно, что при дефиците витаминов В1 (тиамина) , РР (ниацина) , В12 (цианокобаламина) волосы растут медленнее и выглядят безжизненными.
Из минеральных элементов волосам особенно необходимы йод, цинк, селен, магний, кальций и железо. Их дефицит вызывает ломкость волос. Ухоженные, здоровые волосы – непременное условие безупречного внешнего вида. Ведь согласитесь, секущиеся кончики волос сделают даже самую изысканную прическу неаккуратной. Стало быть, правильный уход за волосами – не прихоть. Ну а если возникли серьезные проблемы – наблюдается сильное выпадение волос или резко возросло количество седых волос – лечение просто необходимо

Pimpinella Pimpinella

Продукты, содержащие кремний. Побеги бамбука, зеленый горошек (свежий или замороженный приготовить) . Поищите в инете. Чтобы волосы не выпадали нужно делать массаж с нерафинированным маслом горчицы (растительным) с добавлением обычной поваренной соли 1:1 по объему перед каждым мытьем волос в течение 10-15 минут, потом смывать мягким шампуем и споласкивать настоем (заливаете кипятком и настаиваете до остывания) травы хвоща полевого, листьев крапивы и мать-и-мачехи (продаются в аптеке или можно собрать в чистом месте загородом).

Katerina Polistsuk

у меня коса ниже пояса. Волосы очень хорошо натирать СОЛЬЮ. кожу головы растирать крупной солью до жжения. одеть цапочку наверх полотенце и держать минут 20.Все это на влажные волосы. промыть и ополоснуть слегка соленой водой и оставить так -сушить.
Может немного пешерный метод ты скажешь но действительно результаты сразу на глаза-волосы тяженые и растут лучше
Всетаки то что дает природа это лучшие щадящие средствапо сравнения с бальзамами кондиционерами которые просто глянцуют волосы и кожа головы не дышит
Питайся как всегда и делай солью. Проверено столетиями и личным опытом
Удачи!!!!

Благотворительный фонд

Мне идеально помогли избавиться от дальнейшего сечения шампуни Пальмолив мята и морские минералы и Себорин, который всегда на основе морских минералов а также купание в море. Поэтому купи любой шампунь на основе морских минералов и волосы будут суперздоровыми.

daisy

Пока ученые «ломают копья» , каковы же истинные причины выпадения волос, мы можем с уверенностью перечислить продукты, необходимые для роста и здоровья шикарной шевелюры.
Самый главный источник витаминов группы В и биотина – это пивные дрожжи! Сейчас в аптеках продаются дрожжи с добавлением разных минералов, они не пахнут, вкус нейтральный и очень хорошо усваиваются. Есть даже специальные пивные дрожжи фирмы «Эвисент» , которые не вызывают увеличения массы тела. Геркулес, соя, чечевица, бобовые, грецкие орехи, коричневый рис, ржаной хлеб – тоже отличные источники биотина и витаминов группы В.
Железо, без которого волосы начинают сечься, выпадать и тускнеть, является очень важным компонентом здоровых волос. Особенно часто от недостатка железа в организме страдают женщины. И высокий гемоглобин – еще не показатель, что у вас нет скрытой анемии. Поэтому мясо (включая говядину, телятину, курицу, свинину и печень) , чернослив, изюм, отборная пшеница должны обязательно входить в ваш рацион, но лучше всего курсом пропить препараты железа.
Цинк регулирует деятельность сальных желез и контролирует секрецию мужских половых гормонов, которые при избытке вызывают выпадение волос. Говядина, печень, морские продукты (такие как устрицы, сельдь, вообще моллюски) , зерновая завязь, морковь, горох, отруби, овсяная мука, орехи помогут вам восполнить недостаток этого минерала.
Сера участвует в синтезе коллагена, основного белка, который образует основу для костей, волокнистых тканей, кожи, волос и ногтей, а также в образовании ферментов (веществ, ускоряющих миллиарды химических реакций, которые все время происходят в организме) . Много серы содержится в семечках подсолнуха, яичных желтках, чесноке, луке, пище с высоким содержанием белков (мясо, домашняя птица, продукты моря) , бобах, спарже.
Селен – практически не содержится в употребляемых нами продуктах, есть немного в грибах, поэтому этот антиоксидант следует покупать в аптеке. Зимой все процессы в организме замедляются, и наши волосы растут медленнее. Но усилить рост волос все же в наших силах. Для быстрого роста волос необходим строительный материал и быстрая доставка его по назначению. Эту доставку обеспечат селен и кальций. Обязательно пить селен курсами для повышения иммунитета, мозговой активности, роста клеток, в том числе и волос.
Основная роль кальция - организация целостной скелетной системы, в которой и находится 99% всего кальция организма. Гигантский резервуар кальция, содержащийся здесь, находится в состоянии динамического равновесия с кальцием в кровеносной системе и служит в качестве буфера для поддержания стабильного уровня его циркуляции. Оставшийся 1% играет важнейшую роль в свертывании крови, генерации и передаче нервных импульсов, сокращении мышечных волокон, активации определенных ферментативных систем и выделении некоторых гормонов. При недостатке кальция волосы начинают сильно выпадать волосы, может даже развиться экзема, повышенная раздражительность и нервозность, вызванные недостатком кальция, усугубляют проблему потери волос.
Кремний помогает организму вырабатывать коллаген и эластин, придает волосам силу и упругость. Цельное зерно, корнеплоды, неочищенные крупяные продукты и цыплята содержат этот минерал, хотя больше всего его в обычном песке, который, к сожалению, несъедобен.