Витамины для волос и ногтей рейтинг

Главная » Уход » Витамины для волос и ногтей рейтинг

Топ-10 «Витамины для волос и ногтей»

Простуда? Нужна аскорбинка! Употребляете исключительно растительную пищу? Принимайте дополнительно железо. Завсегдатай фитнес залов? Не забывайте о комплексе на основе магния.

О витаминах и микроэлементах мы слышим от врачей, с экранов телевизоров и даже с уст миловидной бабушки у подъезда. А так ли они нужны и как выбрать хорошие витамины для волос и ногтей давайте разбираться вместе.

Витамины для волос ногтей и зубов – необходимое условие их здоровья и красоты

Витамины представляют собой вещества, не имеющие калорий и не принимающие участия в «строительстве» клеток. Для чего же они нужны и почему вокруг них так много шума?

Благодаря витаминам поддерживается должный уровень обмена веществ, стимулируются обменные процессы и передача нервных импульсов. Витамины – это залог гармонии в организме.

Когда в организме нет гармонии

Первыми о «неполадках» в организме сообщают волосы и ногти, они словно высокочувствительные маячки замечают любые изменения, в том числе и нехватку витаминов.

Чего не хватает волосам?

Сечение, ломкость или напротив повышенная жирность, сопровождающаяся перхотью – верный признак того, что в организме нарушена гармония

Кожа головы раздражает вас постоянным зудом и сухостью? На лицо признак дефицита витамина Е, если же ситуация усугубляется дерматитом – то и витамина А, известного, как ретинол.

Дефицит рибофлавина отражается повышенной жирностью кожи головы. А сильное выпадение – признак нехватки витамина С или фолиевой кислоты. «Снегопад» из перхоти должен заставить вас не только отправиться на поиски хорошего шампуня, но и задуматься над тем, что ваш организм не получает достаточного количества ненасыщенных жирных кислот, витаминов В 6, 12.

Обратите внимание! Волосы крайне чувствительны к нехватке минеральных веществ, особенно хорошо это проявляется в отношении кальция и железа.

Покажите ваши руки

Ногти способны рассказать не только о нехватке витаминов, но и о серьезных заболеваниях, скрывающихся внутри организма

Нередко прекрасная половина человечества сетует на ломкость ногтей, их слоение поперек или вдоль, трещины и неравномерный цвет. Целый перечень проблем возникает из-за недостатка витамина, который мы привыкли искать в лимонах, цитрусовых и капусте, конечно же, вы догадались, что речь о витамине С.

Витамины для роста волос и ногтей потребуются и при наличии глубоких заусениц, которые говорят о недостаточном потреблении витаминов А и Е.

О чем говорит кожа

Женские витаминные комплексы, составляются с учетом потребностей кожи, волос и ногтей

Кожу можно справедливо назвать зеркалом организма. Если в отражении в зеркале вы замечаете сухость и паутинку мелких морщинок, пересмотрите свой рацион или подберите недорогие витамины с содержанием А, Е и никотиновой кислоты.

Если напротив вы замечаете повышенную жирность, сопровождающуюся шелушениями, подбирайте комплекс с высоким содержанием В2 и жирных кислот. Частые аллергические реакции, большое количество родинок и пигментных пятен – признак дефицита биотина и витамина В.

Во саду ли, в огороде…

Какие витамины нужны для волос и ногтей? В первую очередь те, которые растут на дачной грядке и настойчиво стремятся в вашу корзинку

Прежде чем вы оправитесь искать самые лучшие витаминные комплексы и опустошать аптечные витрины, спешим сообщить, что рейтинг витаминов для волос и ногтей возглавляют натуральные продукты, ежедневно формирующие наш рацион.

На поиски ретинола или витамина А можно отправляться на садовую грядку, набирая полный кузовок болгарского перца, моркови и тыквы. Однако стоит помнить, что для его усвоения требуется достаточное количество жиров, поэтому балуйте себя вкусными и полезными блюдами из молочных продуктов и морской рыбы.

Крупы, молочные продукты, капуста и мясо – источники витаминов группы В. Особо тщательно необходимо контролировать обеспеченность организма тиамином, никотинамидом и пиридоксином, которые принимают участие в выработке главного строительного белка ногтей и волос – кератина.

Суточная норма и содержание витаминов в овощах

Пантотеновая кислота — витамин В5 регулирует водный баланс организма и отвечает за сцепление чешуек кератина. При ее недостатке волосы начинают сечься и путаться, а ногти слоиться. Но если вы любите свежие помидоры и морковь, не против похрустеть сладковатым зеленым горошком, эта проблема вам нестрашна, поскольку именно в этих продуктах содержится рекордное количество В5.

Витамин С мы привыкли искать в фруктах и совершенно правильно это делаем. Но важно помнить, что хранение продуктов в течение 2-3 месяцев «убивает» до 45% витаминов.

Рекордсменами в содержании С справедливо названы свежие ягоды облепихи и шиповника. Потребуется всего 10 грамм ягод для обеспечения дневной нормы.

Запасы витамина Е можно пополнить за счет нерафинированных растительных масел, орехов и пророщенной пшеницы.

Совет! Растительные масла полезно потреблять не только внутрь, на их основе можно сделать маску для рук и ногтей.

Коэнзим R, биотин или витамин Н ежесуточно должен попадать в организм в количестве 0,1—0,3 мг. Если вы не приемлете употребление синтетических аналогов, ищите его в мясных субпродуктах, курином желтке, сардинах, грибах и орехах.

Витаминные «хиты» или ТОП-10

Витаминные комплексы рекомендуется принимать в утреннее время

	Название	Состав	Инструкция
1	Специальные витаминные драже Мерц Бьюти(цена – 330 руб.)	Витамины Е, В1, С, В5, В6, PP и В12, железо.	По 1 драже дважды в день.
2	Перфектил(450 руб.)	Витамины В, D, C, E, экстракты эхинацеи и корня барданы, бета-каротин, аминокислота цистин, селен, цинк, железо и кремний.	Одну капсулу 1 раз в сутки.
3	Витаминно-минеральный комплекс Алерана(380 руб.)	Витамины С, В1, Е, фолиевая кислота, селен, железо, бета-каротин и магний – дневной прием.Витамины В6, В2, В12 и D3, кремний, биотин, кальций, D-пантенол, парааминобензойная кислота, цинк, цистин и хром — вечерний прием.	Дважды в день по 1 капсуле на протяжении 2-3 месяцев.
4	Нанокапсулы INTERVETION	Фитостерины, серосодержащие аминокислоты, микроэлементы, витамины и экстракт карликовой пальмы.	По 1 таблетке 2 раза в день, запивая черным или зеленым чаем.
5	Виташарм(170 руб.)	Витамины А, В2, В1, В6, никотинамид, кальция пантотенат.	1 раз в сутки после еды, курсом в 30 дней.
6	Витрум Бьюти(700 руб.)	Витамины D3, Е, С, В2, В1, В6 и В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, бета-каротин, железо и кальций.	1 таблетку в день после еды (при серьезной нехватке витаминов дозировка может увеличиться до 3 приемов в сутки).
7	Иннеов (мужские)(1800 руб.)	Таурин, экстракт виноградных косточек, катехин зеленого чая, глюконат цинка.	По 2 капсулы в день в течение 3 месяцев.
8	Фитовал (290 руб.)	Витамины группы В, медицинские дрожжи, аминокислота цистин.	По 1 капсуле в день, курсом – 2-3 месяца.
9	Ревалид (770 руб.)	Метионин, кальция пантотенат, цистин, тиамина гидрохлорид, парааминобензойная кислота, пиридоксина гидрохлорид, просяной экстракт, медицинские дрожжи и экстракт ростков пшеницы.	По 1 капсуле трижды в день.
10	Пантовигар (1300 руб.)	Медицинские дрожжи, пантотенат кальция, мононитрат тиамина, цистин, кератин, парааминобензойная кислота, стеарат, кремния диоксид коллоидный и повидон.	По 1 капсуле трижды в день, курсом в 3-6 месяцев.

Собираем витаминный комплекс

Подбирая комплекс своими руками, помните, что многие витамины нейтрализуют действие друг друга

Определив, каких витаминов не хватает вашему организму, можно самостоятельно собрать комплекс, однако стоит помнить, что витамины могут «дружить» и «враждовать».

А имеет высокие показатели усвояемости в тандеме с витаминами Е, D и группы В. К его «друзьям» также можно отнести фосфор, кальций и цинк.
В лучше принимать совместно с витамином С и магнием.
D рекомендуется совмещать с С, А, фосфором и кальцием.

Фото-инструкция совмещения витаминов

Знай «врага» в лицо

Нередко пациенты сетуют, что витаминные комплексы для волос и кожи не приносят ожидаемого результата и являются неэффективными.

Причина заключается не в том, что они дешевые, а в наличии факторов, разрушающих их или блокирующих усвояемость организмом.

Под действием алкоголя разрушается витамин А, В, цинк, калий, магний, кальций и железо.
Из-за пристрастия к никотину организм получает ничтожно малое количество селена и витаминов С, А, Е.
Отказаться от кофе придется тем кто борется с низким уровнем витаминов РР и В, кальция, калия, железа и цинка.

Даже самые лучшие витамины не будут эффективными, если вы не откажитесь от вредных привычек

Прием аспирина негативно влияет на витамины С, В, А, калий и кальций.
Снотворное, антибиотики, мочегонное и слабительное позволяют организму получать только 10% витамина В и D, которые поступают в организм.

С особой осторожностью стоит подходить к вопросу совместимости лекарственных препаратов и витаминных комплексов

Вывод

Витаминный комплекс для волос при условии правильного подбора и приема способен существенно улучшить здоровье и красоту. Однако не стоит забывать, что полная замена натуральных витаминов синтетическими дает временный результат.

Чаще балуйте себя фруктами и овощами, ароматными орешками и полезными злаками, а видео в этой статье поможет вам в этом.

shpilki.net

Советы по выбору лучших витаминов для волос

Как подобрать лучшие витамины для ногтей и волос?

Посоветуйте, какие витаминные комплексы выбрать? Какие средства для волос самые эффективные?

Подобные вопросы задает сегодня все больше девушек, уставших от ежедневной безрезультатной борьбы за красоту локонов – применения всевозможных профессиональных средств и масок, приготовленных в домашних условиях.

По мнению трихологов, в случае любых проблем с волосами лечение должно быть комплексным – то есть проводиться как снаружи, так и изнутри.

Важнейшие витамины для волос

При дословном переводе с латыни слово «витамины» означает «дающие жизнь». Именно так эти чудотворные вещества и воздействуют на волосы, да и организм человека в целом.

Чтобы усилить рост прядей, добиться их укрепления, упругости и здорового блеска, без помощи этих «дающих жизнь» компонентов не обойтись.

Мы предлагаем ознакомиться с перечнем витаминов, применение которых особенно важно для красоты кожи, ногтей и шевелюры.

Так как все это – производные эпителия, вещества, по большому счету, им нужны одни и те же.

Для здоровья волос и кожи головы, укрепления ногтей наибольшее значение имеет группа витаминов B, а также витамины A, E, C, F и D.

Рейтинг важнейших витаминов для шевелюры и кожи головы возглавляет знаменитый B7 или биотин.

Данное вещество участвует в образовании коллагена, необходимого для сохранения объема и придания эластичности локонам, регулирует синтез жиров и выработку жирных кислот, без чего невозможна регенерация тканей и рост новых клеток.

Чтобы пополнить недостаток этого элемента в организме, можно пропить специальный витаминный комплекс, а можно просто скорректировать свой рацион, подналечь на некоторые продукты.

Больше всего биотина содержится в бобовых, мясе, грибах и цитрусовых, а также молоке.

Витамин D или эргокальциферол способствует всасыванию в кровь других полезных веществ (что особенно важно – кальция).

Продукты, содержащие этот витамин: пиво, петрушка, яйца, кисломолочные продукты, грибы.

Витамин F объединяет несколько жирных кислот, влияющих на скорость метаболизма. В избытке содержится в растительных маслах: подсолнечном, оливковом, горчичном, льняном.

Витамин A или ретинол способствует поддержанию водного баланса в организме, влияет на рост эпителия. Содержится в желтках яиц, растительных маслах, говяжьей и свиной печени и почках.

Видео:

Витамин E или токоферол ускоряет кровообращение, способствует насыщению корней волос, кожи головы и ногтей кислородом. Этим элементов богаты крупы, прежде всего, пшеница и овес, а также шпинат.

Витамин C – широко известная и всеми любимая «аскорбинка». Важен для волос и ногтей благодаря своей способности заживлять ткани эпителия, влиять на скорость роста клеток.

В большом количестве содержится в цитрусовых, шпинате, сладком перце.

Какие же витамины выбрать?

Какие витамины стоит выбрать, прежде всего, стоит спросить у специалистов. Врачи-трихологи рекомендуют подбирать препараты индивидуально, исходя из конкретных проблем.

Так, если у вас жирные волосы, то есть сальные железы работают слишком интенсивно, с проблемой помогут справиться витамины C и D. Эти элементы следует пить также, чтобы избавиться от ломкости ногтей.

Если же у вас, наоборот, сухие волосы, вы чувствуете зуд кожи головы, – помогут витамины F и E.
При интенсивном выпадении прядей следует принимать витамины B7 и B1.

Если локоны секутся по всей длине и ломаются, проблему решит тандем витаминов A и E.

Если локоны слишком медленно растут (меньше 8 миллиметров в месяц) – в помощь все тот же ретинол (A) и токоферол (E).

Как уже упоминалось, все эти элементы можно найти в натуральных продуктах питания. Однако, если возможности придерживаться специальной диеты нет (причины могут быть какие угодно: банальная лень, нехватка времени и т. д.), можно просто пойти в аптеку и выбрать специальный препарат – витаминный комплекс.

Перед покупкой препаратов желательно проконсультироваться с доктором, если же это проблематично, стоит прислушаться к рекомендациям фармацевта, почитать отзывы о лучших препаратах для укрепления волос и ногтей в Интернете, узнать мнения о конкретных витаминах у знакомых.

Видео:

Мы предлагаем вам список эффективных витаминных комплексов, получивших лучшие отзывы.

Этот рейтинг поможет определиться, какие именно витамины для укрепления волос и ногтей, оздоровления кожи головы выбрать. Итак, топ-10 витаминов для укрепления волос и ногтей.

Рейтинг витаминов. Места 1-5

Возглавляет наш рейтинг витаминный комплекс английского производства «Перфектил». Он содержит необходимые локонам витамины, минералы и микроэлементы, а также очень эффективные растительные экстракты – эхинацеи и барданы (всего 25 компонентов).

Как свидетельствуют многочисленные отзывы, этот комплекс не только помогает справиться с проблемой выпадения и расслоения прядей, но и устраняет ломкость ногтей, убирает белые полосы на ногтевых пластинах.

Принимать «Перфектил» необходимо не менее месяца по одному драже в день. Из наиболее часто встречаемых побочных эффектов, сопровождающих прием этого препарата, – тошнота.

Врачи рекомендуют во избежание неприятного явления не принимать БАД натощак, а пить после плотного завтрака. Ориентировочная стоимость – 500 рублей.

Следом за ним в список самых известных витаминов для волос и кожи головы вошел «Ревалид». Это средство относится к числу лучших ввиду его по-настоящему чудотворного воздействия для волос и кожи головы.

Препарат венгерского производства интересен тем, что, помимо витаминов и минералов, обогащен важнейшими для организма человека аминокислотами. Они стимулируют рост локонов, укрепляют волосяные луковицы.

В препарат входят также кремний, усиливающий эффект укрепления прядей, экстракты проса и пшеницы.

Наряду с этим лучшие результаты «Ревалид» дает только в случае его длительного приема: пить средство следует трижды в день (что устраивает далеко не всех) не менее 2-х месяцев, а идеале – 3-4 месяца.

Можно сказать, что это достаточно эффективные и при этом недорогие витамины. Ориентировочная стоимость – 350 рублей.

«Алерана». Это средство вполне обосновано попало в наш топ, так как имеет самые лучшие отзывы трихологов.

Являясь биологически активной добавкой, драже «Алерана» содержат в себе комплекс наиболее важных для волос, кожи головы и ногтей витаминов.

Этот препарат помогает сохранить целостность структуры волосков, вернуть им эластичность. БАД также стимулирует так называемые «спящие фолликулы», по-настоящему эффективно борется за густоту прядей.

Принимать препарат следует дважды в день не менее двух месяцев по особой схеме: витамины поделены на «дневные» и «ночные».

Они значительно отличаются по составу и, соответственно, спектру воздействия.

Это обусловлено различной усвояемостью витаминов в дневное и ночное время суток.

Средняя стоимость витаминов – 500 рублей.

Четвертым в наш список внесены французские витамины «Иннеов Густота волос» (Компания «Виши»).

Это один из лучших витаминных комплексов, который способен оздоровить шевелюру по всей длине – от корней до кончиков волос, является также полезным для кожи головы, так как способствует постепенному восстановлению естественного pH-баланса.

Помимо набора витаминов, содержит цинк, экстракты зеленого чая, виноградных и персиковых косточек.

Эти компоненты стимулируют приток крови к волосяным луковицам, что обеспечивает локонам полноценное питание, останавливает их выпадение.

Несмотря на то что пить «Иннеов» рекомендуется не менее 2-х месяцев, эффект от препарата становится заметен уже через 1-2 недели.

При этом недорогим средство назвать нельзя: примерная стоимость препарата в России – 1250 рублей.

«Фемикод» – хорошие датские витамины для укрепления локонов и ногтей.

Попали в наш рейтинг благодаря тысячам положительных отзывов (среди которых множество хороших оценок квалифицированных специалистов – трихологов).

Содержит необходимые для прядей витамины группы B, экстракт полевого хвоща (кремний).

Этот комплекс способен справиться с выпадением волос за считанные недели, что выгодно отличает его от большинства препаратов для роста и укрепления волос, которые нужно пить не менее 2-х месяцев.

«Фемикод» же, согласно инструкции, следует ежедневно принимать по одной капсуле 4 – 6 недель. Однако это средство относится к разряду дорогих: средняя стоимость – 1100 рублей.

Рейтинг витаминов. Места 6-10

«Мерц Бьюти» – один из немногих поливитаминных комплексов для волос и ногтей, разрешенный (и даже рекомендованный) к приему в период беременности и лактации.

Это средство немецкого производства содержит по-настоящему нужные волосам витамины и микроэлементы, действие которых усиливает железо – компонент, необходимый для будущих мам.

«Мерц Бьюти» получил хорошие отзывы, прежде всего, как средство, восстанавливающее поврежденные локоны.

Оно буквально возвращает к жизни высушенные неудачным окрашиванием или химической завивкой пряди.

Принимать витамины необходимо по одному драже ежедневно 6 – 8 недель. Примерная стоимость – 900 рублей.

«Витрум Бьюти» – эффективный американский витаминный комплекс для волос и ногтей, неизменно получающий лучшие отзывы.

Кроме необходимых волосам витаминов и минералов, содержит в большом количестве пантотеновую и фолиевую кислоты, кальций и железо.

Такое сочетание делает препарат превосходным стимулятором роста прядей, эффективным средством по борьбе с алопецией.

«Витрум Бьюти» используется как в профилактических, так и в лечебных целях. Пить препарат следует месяц по одному драже ежедневно.

Комплекс радует хорошими результатами и приемлемой ценой – 650 рублей.

В топ лучших витаминных комплексов заслуженно попал и «Виташарм». Несмотря на достаточно низкую цену (средняя стоимость по России – 200 рублей), эти витамины неизменно получают хорошие отзывы от обладательниц ослабленных и секущихся волос.

Действующими компонентами данного комплекса выступают витамины группы B, витамин A, никотинамид, а также пантотеновая кислота.

Последняя способствует быстрой регенерации тканей, устраняет повреждения на коже головы. Такой состав позволяет восстановить пряди, способствует росту новых, здоровых волос.

«Фитовал» – этот препарат вот уже долгие годы получает неизменно хорошие отзывы и рекомендации в медицинской среде.

Приемлемый по стоимости (средняя цена – 340 рублей), он в течение нескольких месяцев (курс лечения составляет 2 месяца) укрепляет пряди, делает их более объемными и блестящими.

Такого эффекта средство достигает благодаря уникальному составу, в который внесены дрожжи.

Именно они ускоряют метаболические процессы в коже головы, стимулируют волосяные фолликулы к росту.

К минусам «Фитовала» можно отнести довольно часто встречающийся побочный эффект – расстройство желудка.

И, наконец, «Пантовигар» – немецкие лекарственный препарат (обратите внимание, не биологически активная добавка), стимулирующий рост волос и препятствующий их выпадению.

Витаминный коктейль, представленный в этом препарате, обогащен кератином, тальком, повидом и дрожжами.

Такой состав позволяет укрепить локоны и добиться ускорения их роста за 2-3 недели (пить следует по одному драже ежедневно).

Видео:

«Пантовигар» снискал уважение квалифицированных трихологов во всем мире. Неудивительно, что препарат не из дешевых: его средняя стоимость 1500 рублей.

Теперь, имея на вооружении подробную информацию о самых популярных витаминных комплексах для волос, вы гораздо быстрее сможете определиться, какие именно витамины выбрать.

Искренне надеемся, что результат после приема витаминов вас не разочарует.

vmirevolos.ru

Краткий обзор необходимых витаминов для волос, ногтей и кожи

Несбалансированный рацион питания, загрязненная окружающая среда, стрессы и использование некачественных косметических средств неблагоприятно сказываются на цвете лица, структуре ногтей и внешнем виде шевелюры, поэтому витамины для волос и кожи имеют неоценимое значение для сохранения красоты и здоровья.

Многие недостающие в организме полезные элементы можно восполнить с помощью продуктов питания, биологических добавок или витаминных комплексов, при этом очень важно знать, какие именно витамины отвечают за ту или иную функцию.

На многочисленных форумах можно встретить отзывы практически о каждом фармацевтическом и косметологическом средстве, благодаря чему выбирать препараты для шевелюры, ногтей и кожи стало гораздо проще.

Следует отметить, что витамины можно не только пить, но и делать из них различные маски, которые препятствуют выпадению волос, улучшают состояние кожных покровов и укрепляют ногтевые пластины.

В каких витаминах нуждается организм?

Полагаясь на медицинские исследования и отзывы, можно отметить, что, как правило, волосы, ногти и кожа одновременно страдают от дефицита витаминов и микроэлементов, поэтому решать эту проблему необходимо комплексно, используя аптечные или природные средства.

Ниже представлен список основных витаминов, от которых зависят красота и здоровье шевелюры, кожи рук и лица.

Витамин А или ретинол

Является антиоксидантом, укрепляющим эпителиальный слой. Первый признак недостатка витамина А – это появление пигментных пятен на коже.

В день взрослому человеку необходимо потреблять около 0,9 мг ретинола. Если опираться на отзывы, то можно сделать вывод об эффективном сочетании витаминов А и Е.

Маски на основе этих элементов в значительно укрепляют волосяные луковицы и активизируют рост шевелюры.

Витамины группы В

Среди этой группы числятся витамины В1, В2, В5 и В6, которые считаются важными регуляторами обменных функций и витамин В12, незаменимый при малокровии и нарушениях нервной системы.

Все эти компоненты должны систематически попадать в организм, поскольку они не скапливаются в большом объеме. Самый богатый источник элементов группы В – это мясная продукция.

Витамины С, Е и Р

Являются антиоксидантами, оберегают кожный и волосяной покров от ультрафиолетового излучения, ветра и других внешних факторов.

Витамин С с биофлавоноидами предотвращает повреждения волосяного покрова и улучшает кровоснабжение эпидермиса, кроме того, достаточное содержание этого элемента в организме обеспечивает волосам здоровый блеск и сияние.

Витамин Е (токоферол) оправданно называют витамином молодости, так как он способствует регенерации кожных клеток и тормозит процесс образования морщин. Эти витамины выпускаются в капсулах, регулярное их применение избавляет от прыщей и значительно очищает кожу лица от черных точек.

Элементы С, Е и Р в большом количестве содержатся в цитрусовых, ягодах, капусте, томатах, петрушке, гречке и черном шоколаде.

Витамин D

Витамины группы D формируются под воздействием ультрафиолетовых лучей и считаются одними из самых главных элементов для полноценного усвоения кальция.

Кальций, как известно, отвечает не только за крепкие и здоровые кости, но и за рост сильных и густых локонов.

Витамин D способствует насыщению фолликулов жирными кислотами, которые регулируют содержание масел в эпидермисе головы.

Недостаток витамина D очень часто выражается в выпадении и ломкости волос.

Чтобы восполнить дефицит этого важного элемента, необходимо включить в свой рацион жирную рыбу, молочные продукты, в частности, йогурты, масло и натуральное молоко.

Видео:

Витамин РР (никотиновая кислота)

Один из самых распространенных способов применения этого вещества в лечении волос –
втирание его раствора в кожу головы.

Благодаря эффективному местному воздействию расширяются сосуды, улучшается микроциркуляция крови и кислородное питание тканей.

Все эти процессы стимулируют регенерацию клеток, и способствует ускоренному росту шевелюры.

Многочисленные отзывы о никотиновой кислоте доказывают, что это средство эффективно борется с выпадением волос и помогает остановить процесс облысения.

Витамин Н (биотин)

Этот элемент участвует в обновлении клеток волосяных луковиц и поддерживает оптимальный уровень влажности в структуре волос, благодаря чему они выглядят эластичными и не секутся.

Кроме того, биотин способствует укреплению ногтевой структуры, защищает ее от расслоения и ломкости.

Полезность витамина Н для кожи обусловлена тем, что многие средства по уходу содержат этот элемент.

Если регулярно пить эти витамины, кожа становится более упругой и гладкой, а также исчезают некоторые заболевания эпидермиса.

Самое большое содержание биотина установлено в яичных желтках, свиной и говяжьей печени, мясе курицы, молоке, твороге, а также в сардине и сельди.

Витамин F

Представляет собой комплекс полиненасыщенных жирных кислот, которые незаменимы для сохранения привлекательности кожи и торможения процессов ее старения.

Витамин F обеспечивает нормальное функционирование сальных желез, а его недостаток проявляется, прежде всего, в интенсивном выпадении волос.

Этот витамин содержат некоторые растительные масла: оливковое, арахисовое, льняное, подсолнечное, масло из зародышей пшеницы, сои и бобов.

Миндаль, кукуруза, авокадо и рыбий жир также имеют в своем составе значительную долю элемента F.

Список витаминов, необходимых для здоровых ногтей, волос и кожи, не ограничивается перечисленными выше элементами, поскольку недостаток любого компонента, например, цинка, магния или железа, может вызывать дисбаланс в организме и приводить к неприятным последствиям.

Обзор витаминных комплексов для здоровья и красоты

При выраженном расслоении ногтей, интенсивном выпадении волос и серьезных проблемах кожи лучше не заниматься самолечением, а сразу следует обратиться к опытному специалисту.

Иногда такие симптомы могут стать признаком нарушения обмена веществ или гормональных отклонений в организме, поэтому только врач может правильно определить, какие витамины нужны для волос, ногтей и кожи в том или ином случае.

На сегодняшний день фармацевтика представляет огромное количество витаминных комплексов и минералов, которые действуют изнутри и поддерживают шевелюру, кожу рук и лица в здоровом состоянии.

Различные отзывы говорят о том, что нет универсального средства для красоты, каждая женщина выбирает аптечные комплексы, исходя из собственных потребностей, ожиданий и особенностей организма.

В каждом случае должен быть индивидуальный подход.

Ниже приведен список самых популярных и эффективных комплексных решений.

Мультивитамины Мерц

Витамины Мерц содержат в себе полезные аминокислоты, витаминные элементы А, С и Е, упрощают восстановление поврежденной структуры волос и ногтей, поддерживают оптимальный уровень влажности в коже, благодаря чему она наполняется сиянием и становится более эластичной.

В состав комплекса Мерц Бьюти входят витамины группы В, фолиевая кислота, биотин и цинк, сочетание этих элементов приводит к ускорению обменных процессов в тканях и стимулирует рост волос.

Если регулярно пить мультивинамины Мерц, восстанавливаются коллагеновые волокна кожи, подкожная сосудистая структура, нормализуется содержание подкожного жира.

Сочетание биотина, железа и аминокислот способствует укреплению и росту ногтей, при этом улучшается кератиновый обмен, и структура ногтевой пластины становится гладкой и прочной.

Комбинация рибофлавина, витамина В6, бетакаротина и пантотената кальция предотвращает выпадение волос, укрепляет их структуру и придает им блеск и ухоженный вид.

Многие отзывы подтверждают эффективность использования витаминов Мерц для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.

После 6 месяцев регулярного приема значительно разглаживается кожа, повышается секреторная активность сальных желез, волосы и ногти становятся гораздо прочнее.

Витаминный комплекс Виташарм

Поливитаминное средство Виташарм пользуется большой популярностью для поддержания красоты и здоровья, включает в себя витамины группы В, А и РР, в качестве дополнительных компонентов используется магний, кальций и титан.

Витамины для волос и кожи Виташарм значительно улучшают кровоснабжение кожных покровов, участвуют в восстановлении ее эластичности и упругости.

Также отмечена активизация функции защиты кожи от вредных окружающих факторов, таких как сухой, холодный воздух, агрессивные ультрафиолетовые лучи или ветер.

Кроме того, витаминный комплекс Виташарм часто используется в лечении различных дерматических заболеваний, например, псориаза или экземы.

В результате систематического приема этого средства наблюдается значительное снижение выпадения волос и улучшение их внешнего вида, а также укрепление и рост ногтей.

Витрум Бьюти Элит

Этот витаминно-минеральный комплекс считается одним из наиболее популярных средств для поддержания красоты и здоровья шевелюры, ногтей и кожи.

В комбинированный препарат Витрум включены различные полезные минералы, экстракты растений и аминокислоты, незаменимые для иммунитета.

Благодаря комплексу компонентов, происходит стимуляция регенерационных процессов в коже, улучшается структура волос и ногтевых пластин, нормализуется обмен веществ.

Для того чтобы минимизировать губительное влияние внешних факторов на здоровье волос и кожи, и усилить микроциркуляцию в тканях, необходимо регулярно пить эти витамины в течение всего курса.

Прием витаминно-минерального комплекса Витрум способствует не только укреплению структуры волос и ногтей, но и оказывает общее оздоравливающее воздействие на организм, при этом происходит нормализация обменных функций, улучшается кислородное питание тканей, повышается жизненный тонус, становится эффективной умственная и физическая деятельность, цвет лица становится ровным и сияющим.

Алфавит косметик

Комплекс Алфавит Косметик является уникальным препаратом, так как он сочетает в себе не только витамины для волос и для ногтей, а содержит особую формулу, предназначенную для сохранения здорового и ухоженного внешнего вида.

Несмотря на то, что Алфавит Косметик имеет в своем составе практически все те же самые компоненты, что и другие препараты, он имеет некоторую характерную особенность – в нем учтены все необходимые минералы и элементы, жизненно необходимые для здоровья женского организма.

Первостепенная функция этого поливитаминного комплекса заключается в обеспечении красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.

Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо систематически пить этот препарат в течение всего курса, также рекомендуется сбалансировать рацион питания, включив в него больше свежих овощей и фруктов.

Компливит Сияние

Поливитаминный комплекс Компливит Сияние – это еще один препарат, продолжающий список эффективных витаминных средств для здоровья волос, эпидермиса и ногтей.

Полезные элементы, входящие в состав комплекса, восстанавливают нормальный обмен веществ, усиливают питательные функции кожи и волос, обеспечивая их всеми необходимыми веществами, укрепляя изнутри и поддерживая в здоровом состоянии.

В список активных компонентов Компливита входят следующие элементы: кальций, кремний, витамины А, С и Е, группы В, РР и Н.

Комбинация перечисленных элементов оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, которое выражается в стимуляции обменного процесса в глубоких слоях кожи и волосяных луковиц.

Кроме того, запускается ускоренное формирование белков, необходимых для укрепления структуры волосяного стержня и эпидермиса.

Витамины Аевит

Название Аевит хорошо знакомо многим женщинам и девушкам, поскольку эти витамины для волос считаются самыми доступными, и при этом очень эффективными.

Комплекс Аевит выпускается в капсулах желтого цвета и содержит в себе два витамина – А и Е, которые полезны для шевелюры, кожи и ногтей.

Раздельное применение элементов А и Е не дает видимых результатов, так как полноценному усвоению витамина А способствует витамин Е, он же тормозит процесс окисления первого в тканях и кишечнике.

Эффективное действие комбинации этих элементов заключается в том, что в комплексе они способствуют восстановлению нормального обмена веществ в тканях кожного покрова, структуре волос и ногтей, также делают ткани более устойчивыми к дефициту кислорода, активизируют дыхание и питание клеток, улучшают цвет кожи и состояние здоровья в целом.

Как и остальные аптечные препараты, Аевит в капсулах не рекомендуется пить в больших дозах, оптимальная суточная норма – это 1-2 капсулы трижды в день, средняя продолжительность курса составляет около двух недель.

Витамины Lady’s formula

Поливитамины Lady’s formula рекомендуется пить при ослабленной структуре волос и ногтей, шелушении кожи, нездоровом и блеклом оттенке лица, быстрой утомляемости, бессоннице, раздражительности и других симптомах, которые являются признаками недостатка в организме определенных витаминов и микроэлементов.

Большая популярность витаминов Леди Формула обусловлена тем, что в состав препарата входят все элементы, необходимые для красоты и здоровья женщин, а также растительные экстракты.

Леди Формула представлена множеством линеек, одна из которых предназначена для волос, ногтей и эпидермиса.

В состав этого комплекса входит желатин, укрепляющий структуру ногтей, кремний, препятствующий ломкости волосяного стержня, и экстракт хвоща, способствующий обновлению клеток эпидермиса.

Диетологи рекомендуют пить эти витамины в качестве предотвращения авитаминоза, а также после продолжительных монодиет, которые иногда крайне неблагоприятно отражаются на состоянии локонов и кожи лица.

В заключении стоит отметить, что любую проблему, связанную со здоровьем ногтей, волос и кожи, следует решать комплексно.

Для того чтобы добиться максимальных результатов, недостаточно просто принимать витамины, очень большое значение имеет правильное питание, режим дня, отсутствие вредных привычек, полноценный отдых и сон, и, конечно, своевременное посещение трихолога, косметолога и эндокринолога.

vmirevolos.ru

посоветуйте хорошие витамины для волос и ногтей...

Анюта

Спасибо, Лен! Обожаю масочки для волос и ногтей из народных рецептов. Они помогают поддержать и усилить женскую красоту)) Еще мне очень нравятся одни витаминки - капсулы перфектил. Супер просто. Помогли мне справиться с перхотью, выпадением волос, ломкостью ногтей... в общем, было проблем много. В витаминках очень сбалансированный состав, отсутствуют всякие "Е" и прочие вредные компоненты.

Таня

Раньше была сильная проблема с выпадением волос пила и перфектил (тошнило жутко) иннеов, пантовигар, в инете заказывала ***** комплексы- эффекта не почувствовала, спаслась все- таки ревалидом. Сейчас тоже возникла необходимость укрепить волосы, пропила ревалид уже месяца 3 и как- то особого восторга не вызывает эффект, видимо организм привыкает -надо менять витаминки. Теперь наверное пойду за дрожжами пивными в аптеку.)))

Пробовала, знаю.

Перфектил...перфектил...перфектил. да сколько можно пиарить. Да и хитро так. Не помог он ни мне ни маме, да и никому. Мама для беременных пила витамины и я их тоже пила. Волосы лучше стали. Название не помню к сожалению. и не рекомендуют ваш перфектил в хороших местах. Так что "мне парикмахер посоветовал" это какая же у него низкая квалификация.

Лариса

Мне велвумен нравятся, во первых они именно для женщин, а во вторых нормализуют гормональный фон, плюс восполняют потребность в витаминах. На счет ногтей ничего не могу сказать, они и были в порядке, а вот состояние волос стало заметно лучше и растут быстрее.

Инна

Здравствуйте!)может кто знает...можно ли прием пантовигара совмещать с приемом solgar волосы,кожа,ногти?

Ольга

Пила многие комплексные. Перфектил ужасен, невыносимая тошнота даже после еды, эффекта не увидела. Понравились Доппель Герц для волос, хотя и не дорогие, эффект был. Но самое крутое Биотин. Ногти растут за неделю на 2 мм, маникюрша в шоке. Волосы стали гуще и тяжелее, тоже быстро растут. Ищите в магазинах спорт. питания. Лучше брать капсулы 5000 мг в одной, чтобы пить 1 в день, а не горстями.

Виктория

Девушки!
У меня волосы очень слабые. Как говорит мой парикмахер - "пористые".
Блеска не наблюдается, хотя раньше хоть как-то "живостью отдавали". Может, от того, что перестала подрезать как обычно; отросли немного и, может, не тянут длину, тускнеют...?!
Помогите! Какие витамины реально помогут волосам для роста, укрепления и блеска?!

Виктория

Еще хотела добавить:
У меня кожа головы очень реагирует на шампуни с содержанием лауреата сульфата натрия (как-то так называется). Пользуюсь Натурой С. Но на лак для волос тоже реагирует - перхоть может появиться. Короче, волосы слабенькие. Че делать - не знаю. Помогите хорошим советом, пожалуйста. Меня это очень волнует!!!

Ольга

Мне перфектил в капсулах нравится. Начала их первый раз пить в том году, когда отращивала волосы, растут действительно быстрее и блеск появился. Ногти тоже растут быстрее и крепче стали, не слоятся. Пью их 2 раза в год, эффект сохраняется. Только пейте их во время или после еды и обязательно полным бокалом воды запивать нужно.

Алена

Супер витамины: http://www.zdravzona.ru/product/solgar-dla-kozhi-volos-i-nogtej-60-tab-bad/?u=klukylya
ногти стали твердыми, не расслаиваются, раньше был желтоватый оттенок, сейчас белые) намажу прозрачным лаком, знакомые думают, что френч.
волосы тоже, густота прибавилась!
насчёт кожи лица пока не скажу.

Виктория

А мне больше всего старый, добрый, проверенный Перфектил в капсулах нравится, вот всегда он меня выручает. После него и ногти и кожа и волосы в порядок приходят. К тому же волосы расти начинают быстрее, блеск появляется. Но их главное принимать правильно, т. е. во время еды или после еды и запить полным стаканом воды. Но для меня это лучшие витамины из всех перепробованных ранее.

Лана

Vision реально помогает, новые ногти растут сто процентов , я сама не пила их , но я видела эффект у своей мамы и поверьте хотя я и не сторонник БАД я видела все своими глазами, вот теперь сама хочу начать принимать эти витамины,
Но моя мама пила не только Бьюти ( кожа ногти волосы ) еще много чего из Визиона , но первый эффект от БАД это какая то апатия , я как то попробовала , мама сказала что это первые дни приема только... Попробуй е может кому и помогут , ногти и на ногах и на руках росли новые я сама офигела ))

Мария

Пантовигар супер витамины, от них волосы реально перестают выпадать. Но вот у меня от них кружилась голова и падало АД, просто после их приема ближайший час-два желательно меньше ходить, и вроде побочка уходит. Витамины того стоят!!!

Sexy.Amoreo.Ru

в интим магазине одном покупал эротическое белье и увидел масло потресающее для волос. Никогда не знаешь - где найдешь где потеряешь

Ксения

Tina

Всем привет! Какие витамины для волос и ногтей пьёте? Какой эффект?

Нашла отличные средства для интимной жизни и для волос представьте где ? в сексшопе amoreo.ru )

Гость

Гость

Пью "Виташарм",отличные витамины,ногти стали крепче и волосы лучше растут.

Нина

Всем хочу сказать по поводу Никотиновой кислоты!!! Таблетки пить совсем не безопасно, особенно тем у кого слабое сердце и низкое давление, после приёма этих таблеток можно летального исхода добиться, я например по начиталась на форумах и решилась, после первой таблеточки, чуть в больницу не увезли, резко стало плохо. ДЕВОЧКИ ТАКИЕ ВЕЩИ ПЕЙТЕ ТОЛЬКО ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ ВРАЧА!!!! А что касается втирания в голову из ампул, ничего не могу сказать, не пробовала!!!

Гость

Деакуру пропейте. Можно и декспантенол в таблетках.

Дарина

От Перфектила тошнит только если принимать не по инструкции))важно обязательно после еды, и нормальной. Печенье с чаем не прокатит...

Гость

Мерц! Лучше ни чего нет. А ещё есть мерц Анти эйж. Это вообще фантастика. Кажа на всем теле подтягивается, становится плотнее и эластичнее. Будто возвращение в юность!

Ольга

С возрастом у меня кожа стала более сухой, ногти ломаются и слоятся, да и волос выпадает. Пробовала принимать разные витамины, но все бесполезно. Соседка рассказала мне о препарате "Перфектил". Я купила "Перфектил Плюс". Этот комплекс обеспечивает дополнительную поддержку кожи, волос и ногтей. "Перфектил Плюс" восстанавливает клетки и предотвращает их от разрушения, защищает от негативного влияния солнечных лучей, уменьшает и предотвращает дальнейшее образование морщин, сохраняет кожу эластичной и упругой, способствует росту волос и уменьшает их выпадение, способствует росту и укреплению ногтей, способствует укреплению костной ткани. Препарат эффективный и для меня стал просто необходим и незаменим.

Bigvitek

Хорошие витамины это Ультивит от Сантегра шайти можно здесь http://santegra-rus.ru/

Ирина

Tina

Всем привет! Какие витамины для волос и ногтей пьёте? Какой эффект?

На работе мы целым отделом стали принимать капсулы Велвумен. Конечно не все сразу, но постепенно пришли к этому все. . Он действительно помогает при умственных нагрузках, укрепляет женский организм, да и просто для профилактики простуды и вирусов, главное для красоты волос ,кожи и ногтей, что всем женщинам очень важно,нервишки поддерживает, в общем мы все в полном восторге от этих капсул,да и недорого

Красотка

Алина

У меня такая же проблема, правда с волосами все супер, но ногти! Сколко себя помню все время слоятся ,завидую девушкам с длинными и здоровыми ногтями. Подскажите что делать ни разу за 20 лет не видела свои ногти нормальными, кучу витаминов перепила не помогает!

Красотка

Попробуй мирра люкс соль для ногтей морская, в случае если витамины не помогают

Карина

Я раньше полагалась на шампуни и маски всячесткие, пока не попала к трихологу, которая мне обхяснила, что все это бестолку - лечить волосы нужно изнутри - в идеале мезотерапия для волос, а в качестве курса поддержки - пить комплексы специализированные, также она сказала, что например некоторые комплексы разрекламированные влияют на рост волос на всем теле, мужикам оно как-бы и норм, а нам вот ни к чему, правда же? ну кому надо личшие волосы на ногах там или груди??? Кароче, девоньки, выбирайте только те варианты которые точно для женщин!

S.T.A.80

Шевитон для волос - супер. http://sta80.nextfood.ru/item/show?id=4
и щадящими и восстанавливающими для моих мелированных волос оказались средства для волос Эстель

Тина

Я пила обычный кальций с витамином Д и маску для волос постоянно делаю hair megaspray. И волосы классно укрепились, рекомендую в комплексе так бороться с выпадением волос.

Алла

послностью согласна с мнением, что не все препараты для волос подходят женщинам, я пью только то что делается под маркой ледис формулы - это или кожа/волосы/ногти/ или просто для волос, ти там и там очень хорошие составвы, но если уж очень большая проблема с волосами то лучше тогда второй вариант - Для волос выбрать, он посерьезнее будет, только принимайте не менее3 месяцев, а еще лучше полгода, волосам нужно много времени на раскачку.

Larissa123

Очень проблемные волосы. Тонкие и мало. Револинд посоветовал фармацевт в аптеке. Никакого дискомфорта не испытывала, тошноты небыло. При этом коллега на работе жаловалась на Пентовит - тошнота.
Через месяц заметлиа значительно отросший подшерсток, реально для меня это была победа, так много волос у меня никогда небыло. Прпила всего месяц. Сразу резултата не ждите, должно пройти время. Параллельно делала маски из горчицы, кфира, яиц, черного хлеба, но оч.сомневаюсь, что маски помогли. Все же склоняюсь к эффекту от витамин.

Евгения

Ирина

Сделаю индивидуальную программу !подборка витаминов для роста волос и ногтей и не только!Всего организма в целом...Результат гарантирую...

Евгения

Добрый вечер.Беспокоит причина уже лет 5-не могу отраститьт волос..хотя раньше были очень длинные.бьюсь,как рыба об воду все бесполезно,качество волос хорошее но роста никакого(помогите пожал.

Гость

Блондинка

Мне только Ревалид для ногтей помог, слоились ужасно.

Елена

Мне помогли испанские капсулы для роста волос и укрепления ногтей Лошадиная сила.

Анастасия

Девочки посоветуйте витамины для быстрого роста волос пожалуйста и поделитесь опытом!!!!!💇💇💇

Гость

От перфектила эффекта никакого не было, да и тошнило от него, а вот драже мерц - супер, особенно быстро росли ногти.

Гость

Ирина

Дорый день!11лет назад у меня существовала проблема с волосами и ногтями,а также была проблема с кожей...на сегодняшний день это все в прошлом...Принимаю витаминно-минеральные комплексы компании Визион и очень довольна результатом...Это такие как Атиокс,Бьюти,Мега,Шевитон и Нече Тан...Помолодела на 15 лет.

А именно какие?

Гость

s.t.a.80

Шевитон для волос - супер. http://sta80.nextfood.ru/item/show?id=4и щадящими и восстанавливающими для моих мелированных волос оказались средства для волос Эстель

А поподробнее про маску, что за фирма и где покупали?

Ludmila

Я советую попробовать витамины для волос evonia. Это финские витамины содержащие питательные вещества для роста волос. Этот препорат содержит масло семян льна и семян пажитника. Также добавлены витамины В, D, и Е, цинк и метионин. Я пользуюсь и очень довольна. Нужно пропить курс . За неделю ни чего не измениться. У этой фирмы много разных витаминов для ногтей и волос. Их можно сейчас кутить в интернет магазинах и в финляндии. На мой взгляд самый большой выбор в Skandimag.ru

Виктория

Марина

Про себя могу рассказать: мне 33 года, у меня двое детей, до родов вообще не испытывала проблем с кожей-ногтями-волосами, после родов все подиспортилось, пила и перфектил и ледис формула и другие разные витамины и дешевые, и дорогие... Эффект - пока пьешь, как будто лучше состояние, прекращаешь пить - все опять приходит в упадок... Я для себя сделала такой вывод, что нужно регулярно сдавать анализы и выяснять каких веществ организму не хватает, у меня, например, хроническая железодефицитная анемия, а гемоглобин очень важен для волос и кожи, вот и пью постоянно железо, фолиевую кислоту.И еще, кто толстеет или худеет от витаминов - проверьте гормоны, это ненормально толстеть от витаминов!

Марина, а вы где сдаете анализы? куда бежать то?))

Галина

Начиталась отзывов, купила в аптеке неделю назад рыбий жир, ревалид и аевит. Решила действовать на организм комплексно. Позавчера проснулась с заметным отеком в области гортани, ночью были признаки удушения, скорей всего воспалилась щитовидная железа. Вот сижу сейчас и думаю, пойти ли к терапевту или эндокринологу- скажут: *****. Отказалась пока только от аевита, уж не знаю куда приведут меня мои эксперименты... Так что, отзовы имейте в виду, но прежде чем медикоментозно воздействовать на свой организм сходите к врачу- проконсультируйтесь, сдайте анализы.

Тина

Никотиновая кислота. Втирать в кожу на ночь не смывать. По одной ампула.

Тина

Курс с никотиновой кислотой. Месяц применяем месяц отдыхаем и так до полного выздоровления. Желаю удачи и скорейших результатов.

Maria

Я осталась очена довольна и мне помогли витамины Мерц, плюс, отдельно для волос втирала в кожу головы капли биостимулятор lanier с алоэ вера и вытяжкой плаценты. при таком раскладе, когда у меня тогда было интенсивное выпадение волос, то от выпадения волос я избавилась примерно через 1-1,5 мес. И где-то уже на третий месяц увидела появления пушка в три-четыре сантиметра. То результатом я была просто потрясена. Ногти пришли в порядок намного быстрее. Уже через недели три было видно и по состоянию пластины ногтя и длина и крепче стали.

woman.ru